骨關節不好怎麼辦？保健「三劍客」來幫忙

骨關節病??是很多人的難題，網傳一些保健品對於緩解關節癥狀有一定的效果，這些保健品是否有用，它們之間又有什麼區別呢？

改善骨關節癥狀最常見的保健品推薦就是氨基葡萄糖和硫酸軟骨素的關節「黃金搭檔」，當然近些年來又加入了二甲基碸（MSM）這樣一個補充的成分，成為了骨關節保健「 三劍客 」。

氨基葡萄糖對骨關節炎主要作用機理是降低炎症反應並刺激多糖蛋白合成，從而達到減少軟骨組織損傷，並加速修復的作用。 除了調節作用外，氨基葡萄糖作為一種糖胺還是人體合成硫酸軟骨素的物質基礎。

硫酸軟骨素則是軟骨組織的重要成分和修復原料，研究發現口服硫酸軟骨素能增加關節液的分泌量，增加關節間潤滑液的濃度，減少關節的損傷。

二甲基碸是一種含硫的化合物，被認為是軟骨中硫的重要來源，因此也近些年來也被納入了改善關節病變的範圍之中。

在上述三種成分中，氨基葡萄糖已經被大量應用於醫學治療，但是證據等級較高的實驗結果表明膝關節炎患者持續服用氨基葡萄糖（1500mg/日），一些客觀評價指標有顯著改善，但很多人表達其對緩解疼痛等主觀指標有改善作用有限。而另外兩種成分尚沒有明確有效的證據，但是往往也被認為是可以共同服用以增加氨基葡萄糖的效果，但是是否適合每個人，仍需要對症下藥。

對於關節病患者而言，首要的還是去醫院請醫生診斷病情，根據具體情況選擇合適的保健品。事實證明，服用氨基葡萄糖具有一定的效果，正常服用還是有益處的，但是在疼痛等主觀感受上，我們感到的變化可能比較有限，這個還是要預先知曉，以免最後由於主觀原因，放棄持續的服用。