氣血不通，疾病不斷！4個方法養足氣血，冬天不畏寒！

這幾天一波又一波的冷空氣來臨，廣東也降溫了，冬季的氣溫低，新陳代謝慢，不知道小夥伴們有沒有做好冬季保暖的措施呢？

氣血不通的人，容易畏寒怕冷，疾病不斷！可以跟著小編來看看如何冬季保暖，強氣血，幾個注意要點：

要點一：頭部保暖

首先，冬季風寒，身體的陽氣很容易從頭部消散出去，最好外出切記頭部要戴帽子保暖，否則很容易引起感冒，頭風，頭疼。

要點二：腳部保暖

腳部離心臟最遠，血液流到腳部本來就慢，除了日常的穿戴必需品，最好晚上臨睡前泡泡腳，促進氣血流動，讓身體暖起來，睡覺時候腳也不會太「凍人」。當然，泡腳對冬天容易手腳冰涼的人，有很好的回暖作用哦。

要點三：多食補

一年四季進補的季節在於冬季，要抵禦寒冷，當然不能少了吃肉咯！好吧，吃什麼肉很講究，羊肉溫補，養氣血牛肉增肌、強身，枸杞紅棗少不了，偷偷告訴你，羊肉還補腎哦！！

要點四：多做運動

對於喜歡健身、喜歡運動的人來說，冬季也不應該偷懶。但是平日血氣不足，容易手腳冰冷的妹子，更加要動起來，適當的運動可以增加自身的抵抗力，讓身體不那麼「怕冷」。

就簡單幾點做足了，氣血通了，人也不畏冷了！好了，小編要去吃肉了！

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