為什麼運動才是爸爸陪娃的最大法寶？

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以 下 為 正 文

我們都知道，經常和孩子相處、玩耍，是爸爸們和孩子建立良好溝通的橋樑，也是促進親子關係、幫助孩子成長最快樂的辦法。那麼，爸爸們怎樣才能在運動玩耍的過程中和寶寶建立良好的關係呢？

如何在運動中

獲得良好的親子關係

男孩女孩玩法大不同

女兒相對來說比較文靜，爸爸和女兒一起散步、野營，都是增進父女感情的好方法。而兒子與爸爸會有更多的共同語言和愛好，也有著相近的脾氣秉性，一起野外探險或是看體育比賽，總之就是動起來，都會讓兒子與爸爸更加親密。

不帶有目的性

體育活動是為了讓孩子鍛鍊出堅強的體魄和意志，不是為了爭勝。如果在鍛煉中養成了求勝的習慣，孩子可能會把這種競爭意識帶入其他事情中，變得害怕挫折，也害怕失敗。因此，當孩子表現欠佳時，爸爸不要訓斥，安慰是更好的解決辦法。

合理安排時間

運動是要耗費體力的，時間過長會讓小孩子產生厭倦感，注意力會不集中，運動的效果也會減弱。所以合理安排制定運動時間是很重要的。

和孩子建立平等的關係

父親對待子女一定要學會平等相處，教育才能起到事半功倍的效果。運動中也是如此，爸爸與孩子的關係不應該只是爸爸的帶領，而是兩個人相互扶持。

只有站在和孩子平視的角度，把孩子當朋友來相處，才會與孩子建立牢固而親密的情感。

運動後如何恢復體力

運動後，人體內的營養物質隨著汗液丟失了。問題來了，該給孩子補點什麼呢？補水當然是必需的，但要少量多次。另外增加蛋白質和糖的攝入，可以保護孩子的肝臟，維持體溫恆定。那麼在運動後為孩子沖一杯奶就很有必要。

把安全放在第一位

爸爸帶娃，磕磕碰碰是最常見的事情了！大多數都是和娃做的高難度動作，或者逗孩子時不小心導致的。事實上，只要在運動或玩耍之前就做好了安全防範的措施，爸爸和孩子就都能這個過程裡收穫更多的快樂。

1??準備護具及合適的衣服

孩子在運動時應穿上合適的服裝，如寬鬆透氣的衣物。並正確佩戴相應的防護裝備，如護膝、頭盔。

2??出現疼痛時應停止活動

如果在運動中突然出現疼痛，應立即停止活動，以免加重傷情，造成不可挽回的後果。

3??每周要有休息的時間

如果孩子有長期從事的體育運動，如足球、滑冰，每個星期至少要讓孩子休息一天，給身體一個緩衝的時間。

4??強調安全意識

運動前要提醒孩子，防護裝備並不是萬能的，一定要避免參加非常危險的活動，讓孩子從小就樹立安全意識。

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