喝酒時做錯這5件事，讓多個器官持續受損，教你兩招緩解酒精傷害

在社會中，我們或多或少都需要與人應酬，而喝酒幾乎是不可缺少的一種應酬方式，也許你本身並不想喝酒，但是身不由己呀。其實，喝酒之所以傷身，主要是因為你的喝酒方式不對，往往是因為你對喝酒的禁忌和注意事項不太了解，下面爆炸營養課堂的營養師就和大家好好說一下。

喝酒的禁忌1：啤酒不要與白酒一起喝

在很多酒局中，啤酒和白酒都會點上好些瓶，於是就會有人混著一起喝。但是啤酒含有少量的酒精和較多二氧化碳，這樣做不僅更容易醉，對身體的傷害也更大，會影響消化酶的功能，誘發胃病。

喝酒的禁忌2：服藥的情況下不能喝酒

服藥的情況下，各位就不要喝酒了，因為酒精可能與藥物發生複合反應，有的時候會導致降低藥效，有的時候又會使藥效激增，這樣都會傷害到自己，甚至發生生命危險。比如一些降壓藥就會在酒精的作用下效果翻倍，超過人體耐受水準，就會非常危險。

喝酒的禁忌3：肚子空空卻大量飲酒

相信各位都聽過那句話：「酒落飢腸容易醉」。人最好不要在肚子空空的情況下喝酒，酒在胃內的停留時間非常短，飲酒後幾分鐘，酒精已經進入人體的血液，當100ml血液中酒精含量增加到200mg以上時，可能就會出現酒精中毒。

喝酒的禁忌4：喝酒太猛喜歡一口悶

很多人覺得自己喝酒很厲害，並且為了表現自己的豪爽，往往會選擇「一口悶」。殊不知，這樣是很傷害身體的，只有慢慢喝，讓身體吸收速度減緩，配著菜喝，這樣身體才有時間分解乙醇，不然很容易「上頭」。

喝酒的禁忌5：愛喝比較冷的酒

夏天來臨，溫度升高，很多人都不喜歡喝溫酒了。但是一般情況下，不管是白酒還是黃酒，喝熱的都比冷的好，因為酒中除了含有酒精外，還參雜著一些甲醇、甲醛等少量有害物質。

而它們的酒精溶液和水溶液混合後的沸點低於60℃。如果喝酒能加熱，酒中的這些有害物質就能基本上揮發了。而且過於冰冷的酒很容易傷到腸胃。

應酬不可避免，如果降低喝酒的危害呢？給大家推薦2招：

1、喝酒前吃一點食物，或服用一些保護胃黏膜的藥物：

確定有應酬後，可以在喝酒之前吃點東西，這樣做會讓酒精沒那麼容易滲透入胃，就延緩酒精進入血液的時間，所以就降低了酒精對胃黏膜的傷害，而且不容易喝醉。另外，一些保護胃黏膜的藥物效果也很不錯。

2、飲酒的過程中要多喝水，多吃水果：

水可以增加排尿系統的運作，多喝酒容易導致口乾舌燥，多喝水不僅能為身體補充水分，還能加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。也可以選擇多吃水果，因為其中也含有大量的水分。

各位朋友，生活中你經常喝酒嗎？你有什麼解酒的小妙招嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。