高血壓？有什麼辦法可以降壓？

高血壓對於現在社會是特別普遍存在的，其實大家也都知道生活中會有很多的食物長期使用是可以幫助降低血壓的，其中有水果、蔬菜、食品等。接下來小編就先告訴大家哪些茶飲可以幫助降低血壓的。

1、芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。將芹菜切碎，紅棗（去核）一起放置保溫瓶中，以開水適量沖泡，悶20分鐘後就可以飲用，在1日內服完。

功效：芹菜有水芹、旱芹兩種，功用相近，藥用以旱芹為佳。性味辛涼，平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，現代研究表示，芹菜莖葉含芹菜甙（黃酮類）、佛手柑內酯、揮髮油、有機酸、胡蘿蔔素、維生素C、糖類等。實踐證實，芹菜的粗提取物，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用。再加補中益氣、調營的紅棗，與芹菜配伍，用以緩和芹菜的涼性，以免損傷脾胃。芹菜與紅棗配伍後，治早期的高血壓，可以緩解頭痛、頭暈等癥狀，對穩定病情有很好的幫助。本品無毒、副作用。鮮菜用沸水燙後，涼拌佐餐，具有同樣效果。適用於高血壓患者，有助降血壓。

2、山楂荷葉茶：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。

功效：此茶適宜於高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。

3、菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。

功效：山楂營養豐富,可以防治心血管疾病，有強心的作用；可以開胃消食；有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，能夠清熱，降壓，消食健胃，降脂，保持骨和血中的鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化。適用於高血壓、冠心病及高脂血症，是降血壓的好茶。

4、蓮心茶：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用

功效：清心去熱（蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。）、治便秘（用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。）、養心健腦（蓮子有養心健腦的功效。特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，老年人食用同時也可以預防老年癡呆的發生。）、降壓（蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。）蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。

5、決明茶：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。

功效：決明茶清熱，明目，通便，降壓降脂。適宜於慢性便秘者飲用，也可用於風火赤眼、高血壓及高脂血者。

6、玉蓮飲：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。

功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

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