這3種紅色食物女人一定要多吃，補氣血抗衰老，還能美容養顏！

女人只有氣血好，才能感受到女人從內到外的健康之美。其實生活中有很多物美價廉的食物，都有很好補氣補血的功效。今天小編就給大家講一下，幾種可以補氣血的紅色食物。

紅棗

紅棗的補血效果大家應該都知道，紅棗性暖，含有豐富的維生素，果糖氨基酸等營養素，有養血保血，改善血液循環的功效。另外，紅棗中所含的某些成分還可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓的造血功能，不但可以補血養氣，還有美容養顏的作用。

山楂

山楂是一種水果，但是也是一味中藥。中醫認為，山楂性平味甘，有消食消積、通便排毒、活血化瘀等功效。另外，山楂中的含鐵量豐富，可以促進人體血液中紅細胞的生成，增強其造血功能，所以貧血的女性可以選擇吃一些山楂。

紅豆

紅豆也是保護女性健康的好朋友，其中含有的豐富的鐵質能讓人看起來氣色紅潤。長時間食用紅豆，有補血造血、促進血液循環、增強抵抗力的作用。另外，紅豆中含有多種維生素和微量元素，有增加血小板含量和品質的作用，對於防治貧血特別有效。