40歲的男人注意，這幾樣食物平時要多吃，越吃越有勁！

香甜味美的栗子，是非常受人們歡迎的零食，含有大量的蛋白質已經對種維生素和礦物質等，營養非常豐富。中醫認為，栗子性味甘溫，不僅具有養胃健脾，還有補腎強筋的作用。經常體虛乏力、腰膝酸軟的人更需要多吃栗子。

黑豆具有很強的補腎作用，對那些有攝護腺疾病、腎臟虛弱引起的腰腿痛、尿頻、早泄患者有很好的治療效用。而醋泡黑豆的效果最佳，建議年輕人少吃！

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

黑枸杞，經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素，增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的「加油。

三文魚：三文魚含有一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑製皮質醇。皮質醇水準下降，睾丸酮素的水準就會逐漸升高，幫助肌肉增長。多吃三文魚還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪，從而達到強身健體的功效。