艾灸治便秘的方法和步驟

中醫認為恣食辛熱，飲水不足，血虧陰虛皆可導致腸道津液不足，失去對糞便的濡潤滑利；情志不舒，悲傷憂思，忽視定時排便，久臥少動致氣機鬱滯，不能宣達，傳導失職；痔瘡、肛裂患者，久忍大便不泄，致通降失常，或脾虛氣弱傳送推導無力，腎虛精耗不能蒸化津液，潤滑腸道，使糞便當出不能出而成。也就是說，日常生活中，如果有以上不良的生活習慣，則會很容易便秘。

便秘是什麼？便秘就是排便困難，排便不規律，排便乾硬等癥狀，容易導致痔瘡、肛裂等併發症

那麼，今天小編就來給大家介紹一下自己常用的艾灸治療便秘的方法和步驟。

首先是工具的準備：艾灸機器人一個、打火機一個、艾條若乾、一張小毯子。一杯溫水

步驟和方法：

1、首先打開艾灸機器人，先啟動

2、點燃艾條，並將艾條插入卡槽

將艾灸機器人固定在要灸的穴位上，主要的通便穴位有：天樞、大橫、大腸俞、支溝穴；如果是氣機鬱滯則加灸太沖、膻中、氣海；脾腎雙虛加灸脾俞、腎俞、太溪穴。這些穴位可以同時進行，也可以分開進行，具體的穴位要按具體便秘的原因來定。

3、每個穴位施灸每天施灸1次，每次15分鐘即可。

4、施灸後1個小時內不能接觸冷水，並及時補充水分，最好是一杯溫水。

如果不方便去艾灸館，可以自行於網上搜索相關的產品，現在有很多商家推出家用型艾灸機器人，做的比較好的有中科世界的艾灸機器人。使用艾灸機器人做輔助，能夠很好的減輕手持施灸的麻煩，而且比較安全。具體的溫度控制由自己來把握，一般來說，艾灸的溫度保持在45℃到55℃之間是最好的了。

只要你遵循以上步驟，每天對著穴位堅持施灸，不出一個月，定能看到效果，艾灸的保健作用是非常有效的，便秘的最終原因還是腸胃的問題，以上的艾灸方法亦是調理腸胃的治療方法，腸胃調理好了，身體自然會好，便秘問題也就迎刃而解了。同時，任何的病症都是要從內到外的進行調理，尤其是便秘這種疾病，所以在日常飲食中也要養成良好的規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食、素食為主、葷索搭配。

要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃，這樣子才能夠由內而外地把脾胃調理好，徹底治療便秘。