每月總有幾天，「老朋友」又要來了。
從青澀少女到成熟女性，用了十幾年衛生巾，哪怕「身經百戰」，哪怕「多喝熱水」，女人們一定也深有體會，來大姨媽那幾天還是覺得人生灰暗。
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圖片來源：giphy.com
科技改變生活，使用了多年的衛生巾之後，衛生棉條、月經杯這些新的產品，也逐漸出現我們的生活中。
不過說歸說，仍然有很大一部分女性對這些產品存在顧慮，以至於不敢用且從來不用。
今天，編輯部特別邀請來了一位資深用戶，為大家分享關於使用衛生棉條、月經杯的那些事兒。
大家好，我是羅蘑菇。從 2013 年開始，我就在使用衛生棉條；2016 年開始使用月經杯。
下面我想和大家分享一下使用衛生棉條和月經杯的一些經歷。
文中會出現直白的器官字眼，別害羞，它是我們美好身體的一部分。
棉條開啟了新世界的大門
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
我第一次知道衛生棉條是因為一位同事，她拆開一個棉條告訴我們，棉條就是一小團棉花，放在體內可以吸收經血。當時我驚呆了，完全沒想過要嘗試。
一年後，我偶然看到一個介紹衛生棉條的帖子，裡頭一句「能讓你完全感受不到你在來大姨媽」把我戳中，我琢磨著，不如試一試唄？
棉條有指入式和導管式兩種，我都用過，一般來說初學者還是用導管式的更容易。
導管式對新手更友好
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圖片來源：丁香醫生設計團隊
我個人使用指入式的感覺是：「疼、乾、澀」，大寫加粗的不！好！用！無論我多放鬆都沒有用……
第一次的時候，在浪費了 3 個棉條後，我終於把它推入正確位置。講真，那一瞬間簡直神清氣爽光芒萬丈，完全體會了什麼叫「就像沒來大姨媽一樣」！
棉條陪了我兩年多，期間經歷過游泳、旅行、徒步越野等用衛生巾做不了的事，顯著提升了我的生活品質。
更酷的神器：月經杯
2016 年的時候，我開始嘗試一種新的神器：月經杯。
月經杯由醫用矽膠或橡膠製成，長得和漏鬥有點像，只不過下端是封閉的。
和衛生巾、棉條不同，月經杯並不是吸收經血，而是收集經血再倒掉，因此不用擔心陰道內過於乾燥而引發中毒性休克綜合症（ TSS ）。
月經杯怎麼塞進去?
月經杯比陰道大，所以當然要摺疊了才能塞進去。
根據說明書要求，我先用開水燙過月經杯，並用肥皂洗了雙手。這一步很重要，因為月經杯和手指都會與陰道接觸，必須做好清潔工作。
拿著乾淨的月經杯，我先是嘗試了網上最多人推薦的 C 型摺疊法：
圖片來源：丁香醫生設計團隊
然而 C 型摺疊法對我似乎不適用，試了五六次依然放不進去。所以你看，最多人用的不一定最適合自己，一定要試了才知道。
接著我試了下壓摺疊法：
圖片來源：丁香醫生設計團隊
然後我成功了。
月經杯在陰道內會展開並緊貼陰道壁，形成一個真空環境。成功放進去後我原地走、跑、跳，都沒有覺得有異物感。
確認月經杯在體內展開了嗎？
確認方法是用手指沿著杯子底部繞一圈，如果感覺比較順滑那就 OK 了。
我就有過血流成河的教訓：
使用過程中感覺不對勁，趕緊奔向衛生間，果不其然漏出來了，取出時才發現原來是月經杯沒有完全展開導致的，自此以後一定會檢查確認，也給朋友們提個醒。
月經杯可以在體內放多久？
說明書上說，月經杯最多可以在體內待 12 小時。
我個人的安排是早上 8、9 點出門前放入，晚上回家 20 點取出、清洗、再塞進去。只要把握好「12 小時原則」，完全可以靈活安排自己時間。
會……漏出來嗎？
根據我搜索的資料來看，月經杯基本很少出現裝滿而漏出來的情況，因為月經杯有 25 mL（小）和 30 mL（大）容量，如果你在用衛生巾時白天的使用量是 3～4 片，一般問題不大。
我自己的經驗是，哪怕量最多的日子，也只是到一半多點。有個朋友告訴我，她常常感覺自己的滿了，結果拿出來一看，還不到一半……
退一萬步講，即使外出時真的滿了，還有兩個辦法：
倒了經血後沖洗乾淨放回去
再買一個隨身帶著替換
怎麼取出月經杯？
取之前必須用肥皂洗手，然後手指進入陰道，捏住月經杯末端小柄，同時腹肌和陰道就像尿尿一樣用力，再緩緩往外拉小柄就行。
這是個越來越順手的過程，我第一次取出用了 10 分鐘，習慣後幾十秒就能搞定。
月經杯怎麼清洗？
如果是經期，取出後先將經血倒掉，接著用自來水沖洗，有條件可以用中性香皂或洗劑清潔一遍，再放入即可。
大姨媽結束後，讓月經杯在開水中煮 5 分鐘，或者用專用洗液清洗，晾乾後用小布袋裝好就可以了。
為什麼我選擇月經杯？
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其實棉條也很方便，但個人更喜歡月經杯一點吧。青菜蘿蔔，各有所愛吧。下面說一下我的理由。
1. 月經杯性價比高
棉條平均一元一條，一年的費用在 200～300 元之間。而一個月經杯雖然需要 200 元，但它可以用 2～10 年啊朋友們！
2. 月經杯比較環保
雖然與衛生巾相比，衛生棉條的塑料比例更少（約 4%），棉的比例更高（79%），但棉花在種植過程需要消耗大量的水資源，不生態的種植方式還會讓土壤飽受化肥農藥除草劑的傷害。
而月經杯的材質是矽膠，可以重複使用，非常環保。
Q：放進去會疼嗎？
A：比起棉條，初次使用月經杯的不適感會強一些。我建議姑娘們在對自己的身體熟悉並習慣後再嘗試月經杯哦。
Q：舒適度怎麼樣？
A：我給 100 分！只要放對了位置，不會有任何感覺，從此告別悶熱潮濕不透氣！
Q：有分 size 嗎？
A：月經杯有 S 號和 L 號，選擇標準一般是是否生育。
Q：會戳破處女膜嗎？
A：雖然網上找到的大部分資料都說處女可以用，但並沒有文獻說 100% 不會戳破處女膜，畢竟騎單車跳舞都有可能讓處女膜破裂啊……所以如果你在意的是處女膜，謹慎嘗試。
Q：月經杯會把陰道撐大嗎？
A：月經杯的材質是醫用矽膠，它極富彈性，而且陰道肌肉也是有彈性的，哪那麼容易撐大呀。
Q：可以游泳嗎？
A：以我個人經歷來說可以。
Q：什麼人不能用？
A：暈血者、子宮及膀胱等骨盆底器官脫垂者不適用。陰道炎、盆腔炎的女性朋友請顧問醫生啊。
Q：哪裡可以買到？
A：可以海淘或者找靠譜的代購，也有國產品牌的。
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