4個妙招，治療你的便秘

現在有不少人，因為飲食的原因，當然也因為長期久坐的因素，或者是其他的原因，導致出現了便秘的情況，那麼便秘來襲我們是不是不管呢？其實便秘我們也是需要及時治療的，那麼要如何來治療便秘呢？

治療便秘的方法

魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩杓。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

西梅汁

由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

便秘的危害主要有哪些

一、心理和精神障礙：一旦患有便秘，倘若患者在進行一定的治療後久久不愈，那麼疾病就會給患者的生活帶來極大的痛苦，從而加重了精神和心理的創傷，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學者報導，男性長期便秘易患帕金森症。

二、誘發心、腦血管疾病發作：在臨床上，不少的患者就會因為便秘的原因而經常用力去增加腹壓，時而屏氣使勁排便，然而這樣就有可能會造成心、腦血管疾病的發生。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

三、有損容顏：因為一旦長期便秘，一些身體的有害物質就會再次吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。

二、會導致一些婦科炎症：如痛經。因為便秘的原因，導致不少的婦女易發生陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等癥狀。

四、發生痔瘡：這是便秘的一最常見危害。因為在便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最後形成痔瘡，更多問題可以關注微信公眾號；腸道小助理