手腳冰涼怎麼辦?按按四個穴位，加一杯茶讓你暖起來

很多女性的腳發涼，可您是什麼原因引起的嗎？中醫認為，腳涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到氣象轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。

腳冷的普遍原因

心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。

貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

能力減弱：人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的末梢循環不良。

中醫認為，手腳冰涼是一種閉症，所謂閉即是不通，受到氣象轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

給您推薦6大暖身茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效；溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，常喝玫瑰花茶能增進血液循環，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2、紅棗薑茶

生薑具有祛風散寒、養胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。薑棗茶就非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天喝上一杯，可以有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。

3、紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

4、紅糖枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑味道辛辣，可以補血活絡。

5、黃芪桂圓溫暖茶

黃芪、桂圓、生薑片、紅棗。將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以適量熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。

6、牛奶紅茶

紅茶，牛奶，食鹽。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶；將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

寒自然需要熱來驅散，在中醫裡除了溫熱性的藥物之外，還有一種大家耳熟能詳的方法就是艾灸。聖愛中醫館為您提供多種多樣的艾灸項目，可以在寒冬時節達到扶陽固脫，溫補元氣、健運脾胃等功效，暖您一冬！