育兒：分娩時正確的撫摸與呼吸方法

正確地撫摸

丈夫充滿愛意的撫摸和按摩,會給孕婦的大腦帶來愉快的刺激,從而減少對疼痛的感知。臨近分娩,產婦才知道讓丈夫按摩什麼地方,以及怎樣按摩才會減輕疼痛,緩解不適。因此,懷孕最後幾個月裡,準爸爸可以經常幫妻子按摩,以緩解其背部疼痛和宮縮時的陣痛,這時的練習對日後的分娩大有好處。等到分娩到來的時候,準爸爸已經熟練掌握了正確的按摩手法,手部力量也更加持久,可以更好地為分娩中的妻子服務。練習時,丈夫可以在妻子全身不同部位使用不同的按摩方式。在面部和頭皮,可以用指尖輕輕按壓;而肩膀、大腿、小腿、臀部、足部等大片肌肉,可以用手掌按壓和手指揉捏的方式按摩;還可以用手掌打圈按摩背部,緩解下背部疼痛。

孕婦可以利用這段時間找出自己喜歡的或是最能緩解不適的按摩方式,比如有些孕婦喜歡順著身體毛髮生長方向的撫摸,有些則喜歡反著撫摸;有些孕婦還會特別喜歡腳部按摩或腹部按摩。

分娩時,產婦會因為疼痛而變得非常暴躁、非常敏感,丈夫一定不要介意妻子對你按摩的評價。這時,她平日時喜歡的按摩方式,可能會讓她感覺更加疼痛或不適,不但不能讓她放鬆,反而還會惹怒她。這時,丈夫一定要耐心,不要在意妻子過激的言辭,在不同的分娩階段採用不同的按摩方式,一旦其感覺不適,要馬上改變按摩位置或者方式,盡量讓她滿意。

對於你做出的努力,妻子肯定心懷感激只是她現在被分娩糾纏,沒法表達而已。

分娩的第二階段,胎頭若隱若現後不久,胎頭就會撐開會陰組織,這日時產婦最好不要再用力,宮縮產生的力量就足夠娩出胎頭了。這時,產婦一且使勁用力,就可能在會陰組織沒有準備好的情況下,將胎頭擠出陰道,使會陰撕裂。為了避免出現這種情況,這日時產婦最好在醫務人員的指導下短促呼吸，不要)用力。

短促呼吸的方法：

產婦仰臥,彎曲膝蓋,使雙腿盡量靠近胸部,並充分張開,雙手在胸前交叉握拳。按照平常常的呼吸方式深吸一口氣,快速吐出,再吸氣、吐氣…如此反覆地又短又快地呼吸。短促呼吸時,能聽到很重很急的呼吸聲。如果感到呼吸困難,有可能是吸入的氧氣少於呼出的二氧化碳,因此,做短促呼吸時,一定要深深吸氣,至少保證吸氣量和吐氣量相等。

短促呼吸的方法最好從孕10月就開始練習,而且要要持之以恆,每晚都要堅持練習一次,等熟練掌握呼吸技巧後,再配合正確的用力方法一起做,試著練習如何在用力時將呼吸轉變為短促呼吸,直到呼吸和用力可以很好地配合時為止。進行短促呼吸的秘訣是,呼人與吐出的量與一般呼吸相同,只是呼吸比較快。

如果在分娩過程中還不能很好地運用這種呼吸方法,就張大嘴巴,用嘴代替鼻子呼吸,並稍微加快呼吸速度,就是短促呼吸了。