如何面對春天肝火旺盛？

公開日: 2019-04-09

肝火旺是人在青壯年時期由於人體五臟六腑能量不均衡，肝部能量過高，需要進行調理，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響，需要我們加以重視，及時平肝火。

一般的我們向我了「吃」、「喝」、「按」，這三個小竅門就可以輕鬆降肝火。

1、飲食輔助降肝火（1）梨水：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。去肝火，對頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、兩脅脹痛有效。

（2）菊花粥：秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10～15g，稍煮一、二沸即可。清熱、降火、解毒。

2、按摩太沖穴

(1)「太沖穴」在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。（2）在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。

方法：按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從「太沖穴」向揉到「行間穴」方向推揉,就可以將肝火基本上泄發出去。

平時要注意自己的修養，不要動不動就動肝火，發脾氣，要剋製自己，待人接物心平氣和。養成平心靜氣，寬以待人的好習慣。