十月懷胎一朝分娩，有人說，初為人母，聽到嬰兒第一聲啼哭，是女人一聲中最驕傲最幸福的時刻。然而，剛當上媽媽坐月子，也往往是最狼狽的時候。月子是女性產後身體恢復的關鍵時期，甚至對媽媽一生的健康產生影響。那麼怎樣坐月子？順產和剖腹產坐月子有什麼不同？
一：傷口護理
順產應該每天都要清洗陰部， 期間會陰部的分泌物比較多，需要勤換衛生巾，保持陰部的乾爽和清潔。
剖腹產傷口要勤換藥，保持傷口和周圍皮膚的清潔乾爽;休息時最好採取側臥微屈體位，以減少腹壁張力
二：產後養護
自然分娩的產婦，指導其採用舒適體位，產後6－8小時即可下床活動。有側切的產婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露汙染傷口。
剖腹產的產婦，術後6小時採取去枕平臥位，6小時後可採取半臥位或側臥位，24小時拔尿管後需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利於子宮的復舊，儘早恢復體形。
三：飲食調理
自然分娩的產婦，產後即可進食易消化的飲食，適量飲水，產後4－6小時內應解小便。
剖腹產的產婦，6小時後可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應佔適當比例。
四：產後排尿
自然分娩非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦常常感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩後2小時內嘗試排尿。產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率，可以避免尿瀦留的發生。一般來說，媽咪在順產後4～6小時內就可以自己小便了，第一次排尿時應盡量放鬆，如果沒有尿意，可以用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹以及會陰部位,刺激排尿。
剖腹產媽咪在拔出導尿管後，如果還不能下床，在床上自己排尿是一個挑戰。鼓勵剖宮產媽咪多飲水，採取舒適的排尿姿勢，有耐心地多次嘗試，一定可以順利排尿。
五：產後洗澡
自然分娩的媽咪在整個產程中會大量出汗，分娩後媽咪的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦容易感染病菌，因此產後洗澡是非常必要的。只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長。如果產後虛弱，可以選擇擦浴。
剖腹產的媽咪要在去除傷口的OK蹦後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。
六：產後恢復方法
順產恢復方法
對孕媽們來說，自然分娩順利的話，是一件值得慶賀的事。一般說來，正常分娩在產後24小時即可開始做練習。
1、腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數，最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改為舉單側腿。
2、仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然後在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數秒鐘，放鬆，重複。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重複次數，最後達到每組12次。
3、紅糖水無補血功效無益於產後恢復。民間一直流行紅糖水可以補血的說法，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。產婦要在產後迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。
剖腹產恢復方法
1、產後6小時內：術後6小時內應當禁食，回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥，同時將腹部放置沙袋。平臥6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側臥位，可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床形成20-30度角;麻藥勁兒過了以後，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫生開些處方葯，或者可以使用鎮痛泵緩解痛苦。剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，同時要儘早活動。
2、產後第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化，可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。
3、分娩後兩個月內：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。在產後的頭兩三個星期不要自己開車，可以做一些運動骨盆的體操。
七：腹部護理
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
八：產後避孕
自然分娩的產婦可在產後三個月後，於月經乾淨後3-7天到醫院放置宮內環。剖腹產的產婦，需要靜養一段時間，可於產後6個月後到醫院放置宮內環。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室