女人大姨媽期間，若沒有這5種「表現」，恭喜，你的子宮很健康！

月經是女人才有的一種標誌，從青春發育期開始，到更年期結束，中間的幾十年裡，是女人最漂亮的階段，仔細想想，月經也跟女性年輕、衰老有著很大的關係，就衰老得很快，女性只在來了大姨媽，才算是一個完整的女人，有了生兒育女的能力，到了更年期，女人月經一走，你會發現女人一下就衰老了。為什麼會這樣呢？月經需要卵巢分泌雌性激素，刺激子宮內膜生長，若沒有懷孕，這子宮內膜就會脫落下來，形成了月經，月經跟子宮、卵巢有很大的關係。子宮要承擔孕育後代的重任，因此作為女人，一定要好好保養好子宮。說到保養子宮，女性朋友一定聽說過「宮寒」，這兩個字，宮寒的女人不容易有孕，經常會痛經，痛得死去活來，這是因為血一遇寒則凝結，瘀堵在身體裡邊，不通就痛。宮寒女人，在來大姨媽期間，還會有這5個表現，看看你有沒有？若都沒有，恭喜，說明你的子宮還很不錯，很健康！

1、月經有大量的血塊，顏色深黑

寒氣很重的女人，大姨媽就會成塊，中醫上說血遇寒則凝，有淤血就會顏色特別深。

2、肚子痛

當女人陽氣不足，不能排掉身體的寒氣時，就會造成體寒，讓經血下不來或者經血不能，才會造成痛經，肚子痛。

3、眼圈很黑

當女性體寒，氣滯血瘀時，就會造成血液循環不暢，表現在臉上，就是長斑，黑眼圈等，這些問題去再多美容院，可能都沒有辦法解決。最根本的解決方法，還是改變自己的寒性體質。

4、腿腳、腰發酸

來月經時，很多女性朋友都有這種感覺，腰酸，腿腳也酸，不想動。都是宮寒惹得禍！

5、臉上長痘，大油麵

寒性體質的人，其血液循環也慢，血液瘀堵就會讓毒素不能及時排出，就從臉上排出來，長痘痘，長痤瘡，油脂往上走，就成形成臉油，頭髮油等。

有以上這5個表現，說明女性有宮寒，告訴你要調理了，尤其是近期想要寶寶的女性，好好調理，讓子宮溫暖起來，讓寶寶住得舒適，那吃什麼有助於調理宮寒呢？下面小編介紹兩款食材，

子宮是孕育寶寶的地方，人類最初的來源之地，也是我們最初的家，試想想，如果家裡一直都是冰冷冷的，像個冰窖，沒有溫暖，誰想住在這裡面呢？因此宮寒的女人難懷孕，懷孕成功了，也對寶寶的健康有一定的影響，因此有宮寒的女人，在懷孕前就要調理好自己的宮寒冷，讓寶寶那10個月「住」得健康、舒適！那麼吃什麼有助於暖宮呢?

1、宮寒吃當歸

當歸能活全身血，化瘀堵，也能幫助子宮去淤血，溫暖子宮，治療痛經，調理月經。平時可以把當歸切成片，泡水喝，也可以用當歸燉雞，煲雞蛋等。但是月經期間不要吃，最好來月經前一個星期開始吃，直到月經來。

比如水果當中的桂圓、榴槤，龍眼、桃、紅棗等，牛肉、羊肉等。

3、多吃補腎的食物

為什麼宮寒的人要吃補腎的食物呢，當腎陽氣充足的時候，就能排子宮的寒氣排出體外，大部分宮寒的女性都有畏寒怕冷的現象。腎陽虛。因此補腎陽，也是調理宮寒的一個好方法。比如韭菜、狗肉等。