香蕉和此物一起吃，每天來一碗，趕跑大肚腩，皮膚越來越細膩光滑

香蕉和此物一起吃，每天來一碗，趕跑大肚腩，皮膚越來越細膩光滑

每天早上進食一根香蕉，能夠呵護人體皮膚健康。因為香蕉中含有豐富的維生素A，堅持進食能夠使皮膚變得光滑細膩。一般早上進食香蕉最佳，吸收營養物質的速度也會變快，幾周之後就可以發現皮膚變得比較好了。

每天早上進食一根香蕉，能夠幫助改善貧血癥狀。貧血經常出現在女性身上，常常會導致女性臉色蒼白，頭暈乏力。適當進食香蕉，能夠為女性提供足夠的熱量，同時補充胡蘿蔔素和鐵元素，幫助改善貧血症。

牛奶是一種很好的天然食品，營養全面，易於消化吸收。每天喝牛奶對健康有益，不會對身體有害，幾乎是人們生活中最好的營養食品。晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的癥狀。對人體有鎮靜安神的作用，所以睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠。

所以香蕉和牛奶 一起吃，每天來一碗，趕跑大肚腩，皮膚越來越細膩光滑