小芝麻，抗衰老

1、黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。2、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也

性味：性平、味甘。功效：補肝腎，潤腸燥，通乳汁，烏鬚髮，通便秘，抗衰老。 成分：含豐富的脂肪油，其中主要成分為油酸、亞油酸的甘油酯。此外尚含蔗糖、多縮戊糖、卵磷脂、蛋白質、脂麻素及脂麻油酚。還含有多量

延緩衰老的幾樣食物，你需要了解一下了。海參。 海參是營養物質豐富的美容食品。海參中含有豐富的酸性粘多糖好精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用，海參中的膠原蛋白質、磷、煙酸、硒、矽等具有延年益壽，防

01護肝抗衰，降壓調脂 黑芝麻含有芝麻素，不僅可以保護及強化肝功能，調節血壓，降低膽固醇，還能直接作用於組織器官，發揮其優異的抗氧化功能。黑芝麻還有一項特異作用：酒後護肝。研究發現，在肝臟中，其芝麻素

氣象炎熱注意飲食，推薦以下食物，美白潤膚，排毒消脂，調理腸胃1.芝麻芝麻含有豐富的油脂和維生素E，能美白潤膚，排毒消脂，調理腸胃，是養顏駐顏的保養佳品。芝麻有著很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，對抗自

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。黑芝麻也可以減肥塑身。黑芝麻含有豐富營養，因而在延緩人的衰老及美容方面起了極大的作用。鬆軟香甜的黑芝

很多人都知道黑芝麻是養生保健的食物，但是到底黑芝麻有什麼營養呢？黑芝麻中含有多種營養物質，比值均衡，結構合理，能夠調養各種生理機能，實在是天然多功能葯食，既可以防治疾病，又能養生保健。 延緩衰老 黑芝

抗衰老，其實很簡單，調整你的食譜，保持良好的生活習慣，抗衰老，也沒那麼難。芝麻： 能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老」。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

夏天來了，煮粥時加一寶，常食補血益氣，延年益壽，抗衰老黑芝麻中含有豐富的鐵質，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，同時還有益氣等作用。 吃黑芝麻可以滋補身體，黑芝麻中富有脂肪和蛋白質，糖類，維生素A，維生素E

芝麻有補血明目、益肝養發、強身體，抗衰老的功效。宋代大詩人蘇東坡也認為，吃芝麻有助於延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙