它被稱為夏季第一瓜，利水消腫，護心臟，吃對了特別養人！

冬瓜，是家常菜中經常可以見到的食材。

別看它叫冬瓜，它可是夏季第一瓜！

夏季，氣象炎熱，人們容易中暑缺水。

然而冬瓜正好可以解暑補水！

1.冬瓜肉

它富含人體所需的各種氨基酸以及膳食纖維，同時利水消腫。

對保護心臟、補充水分、防止中暑都具有一定作用。

冬瓜中不含脂肪，熱量很低，飽腹感強，是夏季減肥的良品。

2.冬瓜皮

利水消腫的功效比瓜肉更強，

冬瓜皮有著暑熱口渴，身體水腫等癥狀。

同樣冬瓜皮也是熱量很低的，

可以清熱化痰，利尿減肥。

3.冬瓜籽

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，

能有效地減少血液中脂肪和膽固醇的含量，

夏天是老年人心腦血管疾病的高發季節，

然而冬瓜籽，對治療心腦血管疾病有一定的效果。

可謂一個大冬瓜，渾身上下都是寶。

買一個冬瓜回家吃，由內到外都有著不同的功效！

是夏天解暑的利器！

所以大家可以在夏天是多選用冬瓜！

但是注意脾胃不和的人要少吃哦～