秋季多吃1薯2瓜1帶，它們是抗癌防癌利器，再不想吃也來幾口

真要說起來，我是挺不喜歡秋季這樣的季節，而且在這樣的季節裡面，平時會有很多細菌毒素找上我們的，對此啊，不想那些癌細胞進入到身體內，就應該多吃著一些對身體好的食物，來看看吧。

食物一：蕃薯

看現在很多人都比較喜歡吃烤蕃薯，且平時也可作為一道菜的，還有它裡面有豐富的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮等這些物質，它們可以起到加速腸胃蠕動，助體內消化，排除體內細菌毒素的作用。

食物二：苦瓜

其實多吃著點苦瓜對身體還是比較有益的，要知道，這苦瓜裡面也有豐富的營養物質，其含有類奎寧蛋白，還有其它的蛋白酶抑製劑等，它們可以殺死體內癌細胞的，還可以清除體內癌毒素的作用。

食物三：南瓜

要說起來，平日裡可以做南瓜湯，或是南瓜粥喝還是比較好的，這南瓜裡面的營養也是十分豐富的，有很多的維生素C、鈣質和纖維素等這些物質，多吃著點可以加速腸胃蠕動，促進體內消化，清除體內細菌毒素，對此此，平日裡應該多吃著點才是。

食物四：海帶

這海帶也是一種很好的食物，裡面有咱們所需要的碘，鍶、鎘，海藻膠等這些物質，它們可都是十分強的抗氧化物質，平日裡多吃著點到是可以促進膽汁酸和膽固醇的排出，還可以將抑製體內癌細胞的作用。

其實，想想，生活中在飲食中多吃著點高營養的食物對身體是相當好的，且可以補充身體營養，還可以清除體內那些自由基呢。