舌頭六種跡象，可以看出你的胃健不健康！要想胃好，從小事做起

舌的正常顏色應為淡淡的紅色舌頭上有一層薄薄的白色舌苔，詳細來說的話就是：舌的顏色為淡紅色，舌自身是相對滋潤的；整體視覺不胖不瘦，還能活動自如；舌苔呈現薄薄白色，顏色較為均勻。

以下是胃病病人的6種舌像：

1、氣虛質胃病——舌質淡紅，舌苔較白:舌質淡紅，比正常的紅稍微淺淡一點，舌苔偏白色，呈薄白狀，舌邊有齒印。這是一種常見的臨床類型，常見於氣虛胃病，其典型癥狀是乏力、吸收不良，日常尤其容易感冒。

2、陽虛質胃病——舌質淡白，舌苔白膩稍厚：舌頭胖大且又厚又長又寬，舌苔淡白膩厚；除了舌頭出現陽虛，胃有典型的怕冷癥狀，整天都很清冷，就像一個冷水袋，總愛用手放在肚子上才可以感到舒服，這是典型的陽虛質胃病。

3、痰濕質胃病——舌苔尤其白厚膩：:舌苔尤其白厚膩，舌質肥胖。除了肥舌，白膩形苔外，人同時也會愈加胖。常伴有胃部不舒服、飽脹感，有時候會覺得嘴巴不清，這是典型的痰濕。

4、陰虛質胃病——舌質暗紅，舌苔薄：舌質暗紅，舌中間有一條裂紋，舌苔薄，有一部分人甚至沒有舌苔，出現這種癥狀的尤其容易口乾舌燥，胃脘嘈雜。諸如此類的患者千萬不可吃辛辣的食品。

5、氣鬱質胃病——舌質青紫，舌苔厚濁：舌質青紫，有淤點和淤斑，舌苔厚濁，舌下絡脈發青。這種體質的胃病往往是在緊張、壓力大的同時發病，日常容易生氣，生氣後胃不適，是臨床上常見的現象。

6、濕熱質胃病——舌質暗紅，舌苔黃厚：:舌質暗紅往往說明人身體內部有淤；舌苔黃厚：黃色表示人體有熱量，而厚表示人體潮濕。你的胃裡有潮濕的熱量嗎？，我們可以對照舌體和舌苔作出綜合判斷。除了舌苔黃色外，還會覺得胃會變涼，也叫有濕熱和寒涼，中醫被叫作寒熱錯雜。

1、積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食品均有養胃效果適用胃寒癥狀；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃些；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃可以作為零食或放入平時餐食中。

2、養成良好的生活作息

少吃多餐，飯隻吃七分飽。早晨吃好，中午吃飽，夜裡少吃。避免暴飲暴食。

3、平心靜養

胃病的出現與發展，與人們的情緒和心理有著緊密的關係。所以，我們應當重視心理健康，保持良好的心理和情緒穩定性，避免緊張、憂慮、憤怒等消極情緒的刺激。

4、按摩保健

晚間、睡覺之前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。