炎炎夏日，熬夜看世界盃，啤酒擼串，拿飲料代替開水，生活中一些看似平常的舉動，稍不注意，就可能被腎病所盯上。
哪些是高危險人群呢？
1.辦公室白領、司機等經常久坐憋尿的職場人群；
2.常忙於應酬、加班熬夜的人群，新陳代謝容易出現紊亂，易發腎結石；
3.有尿石症家族史或曾患尿石症、尿路感染、泌尿系統疾病者；
4.長期服用四環素、磺胺葯或索密痛等藥物的患者等。
腎結石最初的癥狀有哪些？
1.腰部鈍痛
多為腎盂較大結石如鑄形結石，劇烈運動後可有血尿。
2.腎絞痛
常為較小結石，有鏡下或肉眼血尿，腎區叩痛明顯。疼痛發作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降，常伴有噁心、嘔吐及腹脹等胃腸道癥狀。
3.排石史
在疼痛和血尿發作時，可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛，結石排出後尿流立即恢復通暢，病人頓感輕鬆舒適。
4.感染癥狀
合併感染時可出現膿尿，急性發作時可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀；進而導致肝臟受損，可能感染中毒休克。
5.引發尿毒症
雙側腎結石引起兩側尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結石梗阻可發生尿閉，一側腎結石梗阻，對側可發生反射性尿閉。嚴重可發展為尿毒症。
如何預防、治療腎結石呢？
1，控制蛋白質的攝入量
蛋白質的主要成分是氨基酸，而氨基酸經過人體肝臟代謝後，可產生大量的氨。過量的氨進入人的血液後，可導致人體尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。
因此，腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆製品、雞肉和魚肉等。
2、限制維生素C的攝入量
維生素C進入人體後，可產生大量的草酸。因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。
3、少吃鹽
鹽在進入人體後會與大量的遊離鈣結合，而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中的鈣濃度升高。因此，腎結石患者一定要將每日的鹽攝入量控制在3克以內。
4、控制鈣的攝入量
臨床研究發現，有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。因此，腎結石患者應少吃豆製品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫生的指導下使用鈣劑。
5、多喝純凈水
「多喝水」是預防腎結石老生常談的方法，成人每天需要喝水2000～2500毫升以上。多喝水能夠增加排尿，稀釋尿酸濃度，進而減少尿液中的鈣鹽沉澱，避免礦物質沉積形成結石。
喝什麼水也有講究，純凈水不含礦物質成分，是最適合腎結石病人飲用的水。
但是水是沒有任何治療功效的，只能起到利尿作用，對於想要自行排石的輕度腎結石患者，可以選擇喝草藥茶飲來促進排石。
6、中藥排石
清*石*通淋*膏
【原料】小薊、芡實、桔皮、昆布、蒲公英、茯苓、甘草、梔子等
【做法】每日兩次，每次10ML。沖飲即可
腎，乃臟腑陰陽之本。中醫藥治療是藥物治療的一種。腎結石、輸尿管結石和膀胱結石統屬中醫「石淋」範疇。中醫多以清利濕熱、通淋排石為治療大法。中醫藥治療結石有著副作用少、有效預防結石複發等優點，是藥物治療的中藥方法。
7、多運動
久坐不動會導致人體基礎代謝效率下降，更容易使體內鈣鹽物質沉積成結石，所以預防腎結石運動是必不可少的。
一些運動可以促進體內結石的排出，如跳躍運動，每天原地雙腳跳躍5分鐘以上；或倒立運動。小於6毫米的可以不藉助醫療設備排出體外。
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