孕期補充葉酸，最好不要與「它」一起吃，否則可能會「適得其反」

大家都知道，在備孕期以及懷孕的時候，應該注意補充葉酸。因為如果孕媽媽體內葉酸缺乏的話，有可能引發妊娠高血壓，胎兒生長髮育遲緩，早產或者是畸形。葉酸不僅能夠起到補血的功效，而且還可以促進胎盤和乳房的發育，保證健康妊娠。但是大家在補充葉酸的時候也要注意，這個時候最好不要在吃這樣一種食物，否則很有可能會影響葉酸的吸收率，起不到想要的目的。接下來大家就跟隨小編一起去看一下吧。

孕期補充葉酸，最好不要與「它」一起吃，否則可能會「適得其反」

辛辣刺激的食物

許多人在沒有懷孕的時候，可能口味比較重，喜歡吃辛辣刺激的食物，到了孕期的時候，由於顧及到腹中的寶寶所以就不吃這些食物了。其實除了為了腹中的寶寶著想不能吃辛辣刺激的食物之外，這些食物還會影響到葉酸的吸收率。而且許多孕媽媽在懷孕期間會出現便秘的現象，如果在這個時候吃辛辣刺激的食物的話，會加重孕媽腸胃的工作負擔，從而導致孕媽無法吸收足夠的營養。

而且在孕期的時候，如果經常吃這些刺激食物的話，還有可能會導致體內胎毒過多，使寶寶出生之後皮膚狀態不好。

除了在孕期的時候不能吃辛辣刺激的食物之外，大家也要注意以下食物，在孕期的時候一定不要碰。

山楂

在孕早期的時候，通常孕媽會出現嘔吐的現象，這個時候什麼東西也吃不下，只想吃一些酸的食物。因此有的孕媽選擇吃山楂，認為山楂有開胃健脾的功效，而且山楂吃起來口感酸甜，所以在孕期的時候選擇了吃山楂。但其實大家要注意，在孕期的時候一定不能夠吃山楂，因為山楂屬於酸性食物，有可能會對子宮造成刺激，從而引發流產，尤其是在孕早期的時候，這個時候胚胎還不穩定，如果這個時候吃山楂的話，流產幾率是非常高的。

孕期的時候飲食一定要格外的注意，雖然說葉酸可以防止胎兒出現畸形，以及可以防止孕媽出現妊娠期高血壓，但是大家在補充葉酸的時候，一定要注意遵照醫囑進行服用。因為葉酸補充過量的話，有可能會導致孕媽媽體內的鋅缺乏，是胎兒出現發育遲緩的現象，即使出生後體重也低於正常標準。而且葉酸服用過量的話，會掩蓋了身體裡生素缺乏的早期表現，使胎兒的神經系統受到損害，同是孕媽，還會出現厭食，噁心，腹脹等腸胃疾病。

小編寄語：

在孕期的時候，雖然說要補充營養，但是大家也應該注意控制住服用量。因為其實這一個食物營養再高，但是如果服用過量的話，有可能起到反作用，反而起不到想要補充身體，使胎兒更加健康的目的。

今天的分享到這裡就結束了，感謝大家的閱讀，關於補充葉酸，大家還有什麼其他的見解嗎？歡迎大家在下方的評論區留言。