這7個穴位是身體的排濕口，經常按揉，人瘦了，還健康了

體濕帶給人體的危害，越來越引起人們的重視，體內濕氣重， 不僅容易導致一些邪氣侵體，於我們減肥減脂也是很大的阻礙。排除體濕的方法有很多種，食療葯膳法、刮痧排濕法、火罐祛濕，泥灸祛濕等等。但是要想順利將體內濕氣排出，就要了解我們人體的7個排濕口， 也是我們俗稱的排汙口，這樣更有利於我們將體內的毒素垃圾排出，使身體更健康，減肥更順利，而且還有助於延年益壽。

1、極泉穴。極泉穴位於腋下腋窩處，屬於心臟的重要穴位，沒事的時候，經常揉揉按按，可以有效去除聚集在心臟附近的毒素。

2、尺澤穴。尺澤穴位於我們胳膊肘窩處，經常拍打此處，不僅可以保證身體的穴位通暢，還有助於將心肺毒素順利排出。尤其是當我們身體出現心煩、失眠、口腔潰瘍、咽喉痛、咳嗽、痰黃的時候，可以連續的拍打此穴10分鐘左右，就會出現黑紅青紫等不同顏色的毒素反應。

3、委中穴。委中穴位於我們的膝窩中心處，歸膀胱經，大家都知道，膀胱是我們人體最大的排毒通道。可每周2次拍打此穴，每次10分鐘左右，一直到拍出淤點為止。

4、陰陵泉。陰陵泉屬足太陰脾徑，位於小腿的小側，在脛骨的內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，此穴可以每天按揉，而且不受時間的限制，但建議最好每次都要在10分鐘以上，要不然按揉起來效果不大。如果按揉此穴感覺有疼痛感，說明體內脾臟有濕氣，就算疼痛，也要堅持按揉，疼痛厲害時，力道可以從輕揉到稍微用力，逐步加強，你會感覺疼痛感在逐步減輕，其實這是脾內濕氣漸少的緣故。

5、足三裡。足三裡「足陽明胃經」的主要穴位之一，此穴位於小腿的外側，犢鼻下3寸處，每天按揉此穴15分鐘以上，可以有效調理脾胃，咳喘患者經常按揉此穴，還可以有效控制生痰咳嗽。

6、豐隆穴。豐隆穴位於小腿的前外側，外踝尖上八雨，條口穴外一寸處，距離脛骨前緣二橫指處，按揉足三裡的時候，如果再配合按揉此穴，可以有效祛濕化痰，此穴可每天按揉，三五分鐘即可，可有效排除脾胃的濕氣。

7、承山穴。承山穴也是身體重要的一個排毒祛濕的穴位，承山穴非常好找，伸直小腿或者將足跟上提，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。當出現小腿肚轉筋肛部疾病時，可以按揉此穴，此外，每天按揉此穴10分鐘左右，可以刺激膀胱經，有效排除體內的濕氣。

以上7處穴位，是我們人體重要的排濕口，可每天進行按揉。穴位排濕是個長期堅持的過程，堅持下來，體內的濕氣就會逐漸減少，人體也會更加健康，對於一些體濕又處於減肥階段的人群來說，要先排濕，減肥效果才會好哦。