有糖尿病不要怕，每天堅持吃3種蔬果，血糖輕鬆降下來

有糖尿病不要怕，每天堅持吃3種蔬果，血糖輕鬆降下來

功效

南瓜中含有果糖能抑製葡萄糖吸收，果糖與人體內多餘的膽固醇結合，能有效防止膽固醇過高，預防動脈硬化。並且南瓜中還含有胡蘆巴鹼、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多能促進胰島素分泌的物質。

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，脂肪，胡蘿蔔素，維生素，蛋白質，這些營養元素對於降血糖都有幫助，尤其是紫菜多糖，能夠幫助糖尿病人有效降低空腹血糖。

蘋果性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。 由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

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