身上的這5個穴位，這樣灸一灸效果堪比吃人蔘鹿茸！

吃人蔘，大補元氣，吃鹿茸，補腎陽，益精血，就是太貴了！

穴位是人體經脈上的節點，通過經絡和臟腑相聯繫起到一定的作用。不同的穴位有不同的作用，人體上的某些穴位，也能稱之為人身上的「人蔘」「鹿茸」！

今天，小編就帶您認識它們↓↓↓↓↓↓

「人蔘」穴

人蔘歸心經、脾經、肺經，能夠大補元氣。

人身上的氣海穴和關元穴也是能夠大補元氣的穴位。

氣海穴

氣海穴在任脈上，是人體元氣生髮和儲存的地方。它和五臟相通，與身體的功能和氣血運行息息相關。

找穴：

氣海穴在肚臍下2橫指的位置。

穴位按摩能夠補氣，當人元氣不足的時候，按摩或者艾灸氣海穴可以補氣，當元氣充足時，按摩或者艾灸氣海穴可以起到疏導氣血的作用。

關元穴

關元穴，又名丹田，是人體元氣儲存的另一穴位。

找穴：

關元穴肚臍下4指的位置。

艾灸關元穴和氣海穴可以起到補元氣，益身心的作用。下面我們就來跟專家一起學習一下吧~

巧灸關元氣海補元氣

「鹿茸」穴

鹿茸被稱為「血肉有情之品」，有補腎陽、益精髓的功效。

人身上的腎俞穴和命門穴也可以溫補腎陽。

注意：腎陽不足的人除了四肢發冷，腰部摸上去也會覺得是涼涼的。

腎俞穴

腎俞穴在膀胱經上，是腎臟的氣血在膀胱經上匯聚的位置。

找穴：

食指放在胯骨最高點，手向後按，大拇指指尖的落點就是腎俞穴。

命門穴

命門在督脈上，督脈主一身之陽，補陽就要補督脈。命門跟腎俞血平齊，它的功效也是補腎。

找穴：

兩腎俞穴連線的中點就是命門穴。

摩擦穴位補腎陽

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將兩手掌放在後背腎俞穴上，然後向命門穴方向來回的摩擦。

注意：

摩擦法摩擦穴位時隔著一層衣服效果更好；早起後摩擦穴位效果好；摩擦的速度不宜過慢。

除此之外，穴位艾灸也能很快起到溫補腎陽、益精髓的效果。特別是附子餅灸，一起來跟專家學習一下吧~

隔附子餅灸溫補腎陽

穴位裡的養生秘密，不耗大時間，不亂花冤枉錢，養出健康好身體！