老中醫養肝：堅持做到這3點，肝功能很難異常，肝不好的人要重視

我們每個人都只有一個肝臟，想必大家都知道肝臟對我們的重要性，它所承擔的都是我們體內非常重要的生理活動，如果肝好了，那麼一切都好，如果肝臟出現了問題，那麼各種疾病就會找上門來。

以下這些癥狀，都是肝臟不好出現的癥狀，你需要留意了

1、眼球發黃

如果一個人眼球發黃，一般情況下大家都會想到他是患上了肝炎。眼白和皮膚變黃的現象稱為黃疸，這是肝炎中最容易被發現的徵兆。

2、倒頭就睡

如果你晚上睡覺總是翻來翻去的，怎麼都睡不著，這可能是肝功能失調的導致的，因此身體內的荷爾蒙會失衡，導致睡眠出現障礙，所以就會出現難以入睡的現象。

3、口苦、口乾、口臭

有很多人認為口苦、口乾、口臭是口腔疾病引起的，其實並不是這樣的，口苦、口乾、並有臭味的話，往往是因肝臟代謝異常引起的，導致毒素堆積在體內的外在表現。

保護肝臟，促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，日常可以多喝茶。

陳皮參栆茶

陳皮參栆茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

想要肝好，日常養肝很重要，這些養肝妙招快收好

1.遠離煙酒

煙酒對肝臟的傷害是非常大的，香煙中的有毒有害物質超過百種，對肝臟的損傷是非常大的，酒精也一樣，代謝產物會造成肝細胞死亡，加重肝臟損傷。

2.睡眠充足

肝臟每天都承擔著身體內比較繁重的工作，它也是需要靠休息來恢復，所以我們一定要保持每天有足夠的睡眠時間。

3.心情愉快

人的情緒與所有的事物都有著聯繫，肝臟最害怕的就是生氣，最喜歡的就是開開心心的。