經常上網瀏覽一些關於健身的影片或者健身大咖們的肌肉圖片的朋友們，印象中的黑人健身健美運動員，大部分都是看起來十分兇悍，不苟言笑並且有著一身恐怖的肌肉！不過，有這樣一個十分特別的健身健美運動員，他就是BLESSING AWODIBU。
當你看到這張圖片時，可能就會感到他的與眾不同，那就是具有一些搞怪精神！實際上，他在網路上面已經十分紅火了，被人們稱為「氮泵哥」，這是因為他拍攝了很多對於氮泵使用的諷刺影片。同時，還有一些關於健身房中和日常生活中很不文明的現象的諷刺影片，當然，每個影片中都十分突出的，就是他健壯的身材！
福澤·阿沃丁布是一名愛爾蘭專業健美運動員，以其巨大而優美的體格而聞名。福澤是一名非常成功的健美運動員，他擁有兩個阿諾德經典冠軍頭銜，以及四個IFBB總冠軍頭銜。
然而，福澤並不總是力量或成功的象徵。你能否想像到，他在年輕時體重不足，而健身房最初只是一種愛好，他希望藉此獲得一些力量和體重。當時，他的重點放在學習上——他希望高中畢業後能進入一所優秀的大學。
但當他成為一名學者的夢想破滅後，他意識到自己無法進入自己想要的大學，健美變成了他離開的唯一出路。
最初的他，總是在海灘上害怕脫掉襯衫，因為他覺得別人會因為他瘦弱的身材而嘲笑他。為了尋找提高身材的方法，福澤決定嘗試舉重。因為當時他買不起健身房的會員資格，所以他在花園小屋裡臨時搭建了一個臨時健身房，為自己訓練。
到18歲時，他的體格開始顯得肌肉發達、強壯。福澤對自己的進步感到興奮，決定通過參加健美比賽來測試自己的體質。日復一日的刻苦訓練，加上傳統健美運動員的姿勢練習，福澤最終在比賽中名列第四。他說:「我得了第四名，後來發現我誤入了更高的級別。我收到了評委們的積極反饋，並和托尼·弗裡曼討論了改進的問題。"
多年來，福澤作為一名健美運動員取得了巨大成功。他已經成長為IFBB職業選手，有兩個阿諾德經典賽冠軍和四個IFBB總冠軍頭銜。在這個過程中，他以驚人的基因而聞名——他的腰圍小，肩膀大而圓。有些人甚至還稱他為天生神力！
福澤的訓練方案包括每天兩次訓練。在每次鍛煉中，他都集中在一個肌肉群上，努力使強度達到最大。他每一次鍛煉都是先做熱身運動，然後進行15分鐘的劇烈腹肌鍛煉。他星期六隻訓練一次，星期天休息，每周總共為自己安排有11次訓練。
「有氧運動不是我的養生之道，因為我有一種積極的生活方式。睡眠很重要，但由於我的工作安排，我得不到太多休息時間。"
「飲食是健美運動的一個重要方面，事實上，它是健美運動中最難的部分！身材好不僅僅是在健身房訓練，健身房只是其中的一小部分。非常聰明的飲食和補充在健美運動員的生活中起著重要的作用。"
福澤的飲食中包括很多瘦肉蛋白和複雜的碳水化合物，這些包括金槍魚、鴨蛋、瘦肉和燕麥。他還確保喝足夠的水來保持肌肉的水分和活力，欺騙食譜也在福佑的飲食養生中。很有趣的一點是，他通常每周吃一到兩次中國菜！
福澤並不是補品的忠實信徒。對他來說，在鍛煉肌肉方面，全食更重要。他說:「補品不是我的關鍵，我的關鍵都是關於飲食。我唯一的補充是乳清蛋白。"
每個人都從某個地方開始自己的奮鬥，每個專業健美運動員都曾是業餘愛好者。所以如果你的激情是成為一名健美運動員，記住這是一條漫長的路線，需要時間、足夠的耐心和承諾。即使前路艱難，一定要保持一顆積極樂觀的心，就算肌肉發達，也要笑口常開！
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