常吃蜂蜜的六大功效和作用

蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。

蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。

酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。

1、治療潰瘍病

每天早晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。因為蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，可促進食物消化，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀。

2、寧心安神

用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分兩次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可增強記憶力。

3、潤腸通便

用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。

4、滋陰潤肺

當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。呼吸系統疾病治好後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病複發，還有強壯之功。

5、預防和糾正兒童貧血

對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。

6、美容護膚

此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，很多高級的化妝品是由蜂蜜提煉而成。多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂，如能長期內服及外敷，有助美容。

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