育兒說：孕婦可以吃味精嗎？為什麼？

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孕婦可以吃味精嗎？

孕婦不能吃味精。

孕婦為什麼不能吃味精？

我們做菜時經常用味精來調味，孕婦因為胃口差，有時會用味精或者雞精來增加口感。

但是因為味精是主要成分是谷氨酸鈉，已經算是一種化學成分的調味品，不是天然的，所以建議孕婦不要吃味精。

準媽媽最好是吃天然的食品，不要吃人工合成的調味品，會影響胎兒的吸收。因為孕婦吃什麼，寶寶在肚子裡就會吃什麼？

孕婦吃了味精有什麼危害？

吃多了味精，孕婦血液中的谷氨酸鈉的含量就會升高，就會妨礙鈣和鎂的吸收，人一旦缺少這些就會頭痛，心跳加速，噁心，對生殖系統也有不良影響。

吃多了，還會造成味覺依賴性，不放就不吃不下飯。

吃多了，會常常感到口渴。

孕婦吃味精會影響胎兒嗎？

第一，如果過量食用味精，媽媽的鋅元素就會從血液裡從經過尿液排出來，孩子鋅元素就會缺乏，就會導致孩子弱智，夜盲症，性早熟，以及成年侏儒症。

第二，孕婦如果過量吃味精，會引起水腫。因為吸收納元素增多，胎兒會吸收過多鈉元素，就會影響胎兒的智力發育。

孕婦不用不吃味精用什麼代替呢？

可以加點釀製醬油，不要買化學成分太多的醬油。

不過孕婦最好還是不要吃了太多的調味品，口味不要太重。

如果要食品有味道，可以加些菌類或者是海鮮可以讓食物更加好吃，而且很健康。

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