胃痛說來就來？6個方法，幫你日常護住胃！

隨著社會壓力的增加，許多人會熬夜，工作和休息不規律。長期處於這種狀態，胃腸會很不舒服，經常出現胃痛，尤其是急性胃痛。疼痛不僅會讓人不舒服，還會影響正常的工作和生活。最重要的是，它也會影響心情，壞心情也會受到影響，它對健康也非常有害。那麼胃疼該如何緩解？接下來一起來看看吧。

急性胃痛怎麼辦？日常6個應對措施來幫你！

1、精神上的放鬆

急性胃痛來得快去得快，經常在深夜醒來。胃痛發作時，最重要的是保持呼吸平穩，慢慢調整呼吸。慢慢地深呼吸，然後慢慢地呼氣。反覆進行約10-20分鐘，使胃痛得到明顯緩解。

2、放鬆腹部

當胃痛發生時，要保持腹部放鬆，儘可能保證胃內空氣的順暢流動，使腹部更加舒適。經常胃痛的人必須盡量穿舒適和耐受的衣服，以避免腹部壓力。

3、及時補充營養

胃痛的癥狀通常是由飢餓引起的。當胃痛發生的時候，大家可以吃一些麵包和餅乾來充饑。但是大家需要注意的是不要喝牛奶，也不要吃太硬和難以消化的食物，通常可以準備一些蘇打餅乾，要是自己胃痛，可以吃一點。

4、及時保暖

急性胃痛主要是由於吃了很多又硬又冷的食物引起的，這些食物是由冷的食物刺激的。在這個時候，大家應該多喝熱水，或者用熱水袋熱敷胃，可以明顯改善胃痛。

5、運動療法

雙膝跪地，然後上身要直立，雙手自然的下垂。慢慢坐下來，直到重量壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持30秒左右，放鬆後身體前傾。重複3到5次。這一動作可以幫助消除腸胃脹氣、胃腸綜合征，還能夠加強大腿肌肉力量。

6、拔火罐配合中藥治療胃痛

拔火罐可以幫助人體代謝有毒氣體，調節陰陽平衡。除排濕外，還能加速血液循環，達到強身健體、祛除病原的治療目的。拔火罐適用於寒邪、熱滯、肝氣不良引起的胃痛患者。每次取3 - 5個穴位，每個穴位5 - 15分鐘，能有效緩解胃痛。

以上就是關於急性胃疼怎麼緩解的相關知識，當急性胃痛發作往往難以預料的時候，通常要清淡飲食，多吃易消化的食物，多喝水，保持好心情，做到這些都是養胃的關鍵。