糜爛性胃炎是怎麼回事？日常該如何調理養胃？給你3個小建議

平時飲食吃的太過油膩，影響最大的就是我們膽囊了，很容易造成膽囊炎的產生。並且平時食用太多的油膩食物，還容易使胃會出現反胃的現象。

因為人體所吃的食物，都是體內的胃來進行消化吸收的，若是油膩食物吃得太多，就會使我們的胃腸負擔加重，從而久而久之容易造成胃部出現問題，導致你慢性胃炎的產生。如今患糜爛性胃炎的人群日益增加，那麼什麼是糜爛性慢性胃炎呢？平時該如何養胃呢？

什麼是糜爛性胃炎？

糜爛性胃炎其實是慢性胃炎的一種，醫學上將胃炎分為糜爛、潰瘍、出血、慢性胃炎等多種種類，簡單來說，糜爛性胃炎其實屬於胃黏膜損傷的一種癥狀。而且臨床上把糜爛性胃炎分為慢性糜爛性胃炎，以及急性糜爛性胃炎。

糜爛性胃炎的癥狀有非特異性，如產生飯後飽脹、反酸脹氣等類似消化不良的癥狀，有些糜爛性胃炎加重時會出現上腹疼痛。而有些患者則會出現消化道輕微出血的癥狀。那麼糜爛性胃炎很嚴重嗎？雖然這種胃炎名字聽起來嚇人，但是嚴不嚴重要看自身的實際情況。

在醫生的角度來看，糜爛性胃炎要比淺表性胃炎癥狀更加嚴重，但是和胃出血以及胃潰瘍相比，癥狀就要輕很多。輕度的糜爛性胃炎對胃部的影響可大可小，但是不加以治療使得病情嚴重，就可能會發展成胃潰瘍、胃出血，甚至胃部出現出血過多現象的產生。通常在醫院確診糜爛性胃炎之後，我們可以根據醫生建議來選擇適合的治療方式。

哪些因素容易導致糜爛性胃炎的產生？

平時不良的飲食習慣，導致人吃進去很多的致病菌以及毒素，使得胃部負擔加重，導致胃粘膜受損，容易使急性糜爛性胃炎產生。而且服用了太多抗炎葯以及抗生素，使得胃粘膜以及胃部的功能受損，就容易導致糜爛性胃炎的產生。

此外大量的抽煙飲酒，導致胃黏膜受損，出現了糜爛的現象，久而久之形成糜爛性胃炎。而且胃部的胃黏膜在多種元素下，出現了大面積的創傷，也是引起糜爛性胃炎的重要原因。

日常該如何調理養胃？給你3個小建議

1.盡量少吃高油高熱的食物

想要調理養胃，那麼平時就要少吃過於油膩的食物，因為高油高熱的食物中含有脂肪以及不良膽固醇比較多，這些食物雖然會為身體提供大量的熱量，但是過多食用這些食物會使胃部的負擔，容易造成胃粘膜的損傷加重。

而且胃部為了消化這些食物，會促進胃酸的大量分泌，胃酸分泌過多會對胃粘膜造成損傷，從而使得胃糜爛現象的產生，即使是健康的人在吃過於油膩的食物時，也容易出現燒心以及消化不良等不適癥狀，因此為了養胃來說，平時還要盡量少吃高油高熱的食物。

2.多吃一些養胃的食物

我們平時可以多吃一些有助於養胃護胃的食物。例如小米、南瓜、山藥等就是個不錯的選擇，首先這些食物都是溫補的食物，而且很容易被胃腸消化吸收，食用過後不會給胃部造成負擔，還有助於保護胃黏膜，並且促進胃腸的蠕動，使胃更加健康。

平時多吃一些蔬菜水果，對於養胃護胃來說也能夠有所助益，像菠菜，胡蘿蔔，洋蔥，洋白菜以及蘋果，香蕉等就很不錯。這些食物既可以養胃護胃，也能補充身體所需的營養物質。

3.保持心情愉悅，多進行鍛煉

氣大傷肝，但其實情緒波動過大對於胃部的養護也是不利的，而且據研究顯示，人在抑鬱的時候會影響到胃，容易造成胃部的損傷。因此想要養胃護胃，平時就要保持積極平和的心態，及時紓解壓力以及鬱悶，使身心更加健康。

生命在於運動，運動使人健康，積極的進行適當的體育鍛煉能夠使身體的體質更加強健，從而提升身體的免疫力，對於養胃護胃來說也能起到事半功倍的效果。

雖然滿足口腹之慾很重要，但是擁有一個強健的胃，才能使你能夠更好更長時間的享受美食。而且胃口好人長壽，不想讓胃變得傷痕纍纍，那麼就從養成良好的飲食習慣開始養胃吧。你平時有胃炎的困擾嗎？你有什麼養胃的好方法？歡迎大家在評論區裡留言分享你的觀點和看法。