胃病困擾越來越多的朋友，這與現在人的長期不良的生活習慣、飲食方式以及精神壓力都有密不可分的關係。胃是我們重要的消化器官，負責食物的消化和儲存，每天食物經過口、咽喉、食管順流而下，經過胃把食物的精華吸收並運輸到全身，並滋養著，因此胃的健康和我們身體健康息息相關，但看似強大的胃實際上非常脆弱，如果你不注意保護，它就很容易被損壞，進而發生胃病。胃有病食慾就不好，食慾不好身體就容易出現各種各樣的問題。俗話說「十人九胃」，因此呵護我們嬌嫩的胃，更多地了解胃的預防措施，並以正確的方式保持胃的健康是非常有必要。
什麼是「燒心」的癥狀?
這樣的癥狀，更多的時候，會發生在消化性潰瘍患者、慢性胃炎患者身上，在這些人的胃部、胸骨部位出現了灼燒感，具有一種燒灼的感覺。
一旦胃部受到這樣的侵襲，會導致胃部的損傷更大，可以說到了生不如死的情況。
如果你出現了「燒心」，這個時候，一定要注意飲食，科學的飲食，顯得更加關鍵，那麼在飲食中，哪些食物需要你禁止食用呢?
辣椒
即使你喜歡吃辣，對於辣味很重的食物，吃了還想吃，但是，一旦你出現了「燒心」的癥狀，這個時候，就不要再吃辣椒了，這是因為辣椒中的辣椒素會導致胃酸分泌加重，對於胃部的損傷更大，無疑是危險的、糟糕的。
咖啡
加班的時候，喝一杯咖啡，對於提神是極其有效的，但是，對於胃部不適的人來說，最好不要喝咖啡，主要是咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，消化不良、泛酸隨之而出現，使得「燒心」的感覺更加強烈。
比薩餅
外國文化的入侵，成了不爭的事實，一些人會吃著外國人的食物，例如比薩餅。
而對於小編來說，並不建議大家多吃比薩餅，特別是胃部不適的人，更要避免食用。主要是比薩餅中的番茄醬、乳酪會導致胃部排空出現減緩的情況，再加上其配料，例如大蒜、洋蔥等，會導致胃部更有灼熱的感覺，無疑是很糟糕的事情。
蕃薯
吃蕃薯，本身對身體有益處，烤蕃薯，是大家非常喜歡的食物，但是，對於健康的身體來說，或者是想要胃部更加的健康，最好要避免食用蕃薯。
主要是蕃薯進入胃腸道中，會產生較多的二氧化碳，一旦你吃得多、吃得勤，會導致人們出現腹脹、嘔逆的情況發生。
另外，蕃薯中的糖分較多，會不斷的刺激胃酸分泌，胃部受到胃酸的影響，會出現刺激、收縮的作用，胃酸加重，會流進食管，導致你出現了「燒心」的感覺，無疑非常的難受。
燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀之一。下面就教你七招，讓你的胃不被過量胃酸摧殘。
1、不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之後，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，令胃酸更易向上倒流。
有些小夥伴由於工作的關係吃飯常常不定時，在沒有食物的情況下，胃裡過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
2、少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和，也盡量不要濫吃和，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。
3、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
5、減肥並維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。
6、注意休息，保持心情愉悅
現在很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
7、根除幽門螺桿菌
幽門螺桿菌感染會引起胃反酸等癥狀的出現，因此，對於胃病患者來說，一定要及時清除體內的幽門螺桿菌。
寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
因此胃不好的人，這5種天然的養胃王，每天換著吃，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！
1、我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
2、胡蘿蔔 胡蘿蔔號稱小人蔘，物美價廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，每一百克，含有維胡蘿蔔素鋼彈十七毫克，大量胡蘿蔔素和植物纖維，能利脾潤胃。纖維食用後，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動，有助於潤腸排便。
3、南瓜 南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
4、蜂蜜 蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。
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