闢謠：「今年EB流感嚴重」？這病不存在的！

1月4日，有多位北京、天津、杭州網友在網路轉發一則「EB流感嚴重」的「衛生局通知」。該「通知」稱，「這次的EB流感很嚴重」、「10分鐘內病毒就能入侵體內」。

隨後，記者就此分別詢問北京市衛健委、杭州市衛計委與天津市衛健委，工作人員稱，網傳的「EB流感」系謠傳，為編造資訊。對此，有醫學專家指出網傳「通知」中的五大錯誤，同時表示流感沒有EB型。

沒有「EB流感」這種說法

1月4日上午，有北京、天津、杭州的網友在朋友圈紛紛轉發一則「關於EB流感嚴重」的「衛生局通知」。該「通知」稱，「這次的EB流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。」此外，該「通知」還指出近期的流感特點。

有網友在轉發時稱，「裡面的癥狀基本全中，大家把這條資訊發到家長群裡」。同時，也有網友對該「通知」的真實性表示質疑。

隨後，記者就此事分別顧問北京市衛健委、杭州市衛計委與天津市衛健委，他們均表示未曾發布過網傳資訊。北京市衛健委的工作人員稱，系編造的資訊，沒有「EB流感」這種說法；杭州市衛計委的工作人員稱，「謠傳，每年冬季都有流感，做好預防就好了。」而天津市衛健委的工作人員則表示，請以官網資訊為準。

謠言中的五大錯誤

此外，中日友好醫院呼吸與危重症醫學科醫生王一民指出了該「通知」中的五大錯誤：

1

流感壓根就沒有EB型，只有甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙型為人常見感染類型；

2

流感預防靠喝水沒用，靠熏醋和食療也沒用。最重要的預防是疫苗接種，是減少流感高峰季節人群密集地方駐留，如果需要到密集地區需要佩戴口罩，認真做好手衛生，規範咳嗽禮儀；

3

流感不是兒童居多，兒童，老人，孕產婦，慢性基礎疾病的病人都是高危，應該十分注意並重視，強烈建議上述人群接種疫苗；

4

流感病毒的傳染需要一定過程，不會十分鐘進入體內，文中的「十分鐘」不真實；

5

反季水果不「背鍋」，和流感無關，可正常食用。

一表區分普通感冒和流感

一旦出現疑似流感的癥狀，建議馬上到醫院發熱門診就醫，以免拖成大病。

七類人最易「中招」

1

小孩

小孩是流感易感人群，其免疫系統尚未發育成熟，要花更長時間來對付病毒，流感病毒有足夠的時間去繁殖，讓患病持續更長的時間。

建議讓孩子們加強個人衛生習慣。不能放鬆對季節性流感的防控，孩子應及時接種流感疫苗。

2

老人

65歲以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人應保持充足的睡眠和均衡的飲食，同時也要合理運動，及時接種疫苗。

3

胖人

贅肉會壓迫肺部，使胖人呼吸起來比別人吃力，難以抵抗病毒。此外，肥胖還可能讓流感疫苗不那麼有效。

4

慢病患者

患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發人群。

糖尿病病人由於代謝功能紊亂、機體的抵抗力下降，容易受到外界環境的影響；慢阻肺患者因為肺功能減弱，對流感也十分敏感，需特別小心。

5

嗜煙酒的人

長期抽煙酗酒會降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。

6

缺覺者

如果總是睡眠不足，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積，降低人體免疫力。

建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。

7

久坐不動者

運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。

快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。

除了打疫苗，你還能做4件事

勤洗手

手部每天都要接觸到各種有大量細菌存在的地方。外出回來，一定要保證用流動水洗手。

正確洗手方法包括下列五個步驟：

濕：讓手腕、手掌和手指都要充分淋濕。

搓：用肥皂搓洗雙手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。

沖：用清水將雙手徹底沖洗乾淨。雙手保持比較向下的姿勢，避免水逆流回未洗的部位。

捧：捧些水將水龍頭沖洗乾淨。

擦：洗手後應自然晾乾或用一次性紙巾擦乾。最好不要使用毛巾，毛巾容易潛藏病菌。全部的洗手時間至少約需30秒。

護好口鼻

感冒流感病菌主要還是通過通過口鼻進入的，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。

同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

最好在打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻。

開窗通風

上午10點和下午3點，是開窗的黃金時間，每次開窗半小時左右即可。氣象晴好時，每天開窗應不少於3次。

同時打開離得最遠的兩扇窗，這樣通風效率最高。也可採用交替通風的方式，先讓一個房間開窗通風，30分鐘後關上窗戶，再開另一房間的窗戶通風。

熱水泡腳

在抵禦流感病毒的戰鬥中，還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。

腳是人體的第二心臟，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人最好不要選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡15~20分鐘即可。

泡完後，最好再對腳部進行按摩，可以促進血液循環。

「6個1」飲食抵抗流感

1

每天1碗雜糧粥

糙米、燕麥、小米、紅豆、綠豆等未精製的雜糧裡有豐富的B族維生素和多種礦物質，精製過的白米飯、白麵條、饅頭等主食中這些營養素含量很少。

人體需要大量的B族維生素供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是維生素B2、維生素B5（又稱泛酸）、維生素B6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關。

因此，在流感高發的季節，不妨每天喝1碗雜糧粥。為了節約時間，使雜糧粥的口感更好，烹調前最好將其泡一泡。

2

每天1種紅肉

牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優質蛋白和鐵。

前者攝入不足會影響組織修復，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成致病菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力；

後者缺乏可導致免疫細胞數量減少，進而影響抗體產生，導致免疫反應缺陷。

紅肉還含有一定量的鋅，這種營養素是人體內100餘種酶的組成成分，尤其對免疫系統發育和正常免疫功能維持有不可忽視的作用。

需要注意的是，紅肉吃多了會增加罹患心臟病等疾病的危險，成年人一周最多吃500克。

3

每天1杯優酪乳

國內外研究表明，喝優酪乳可以激活全身的免疫系統功能，抑製腫瘤。

與普通牛奶相比，其中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑製有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合免疫力低下的老人和兒童食用。

喝優酪乳沒有特定的時間限制，兩餐之間或者飯前都可以。

4

每天1種高維生素C水果

抗氧化物質維生素C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。

另外，維生素C能幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。富含維生素C的水果有鮮棗、奇異果、草莓、木瓜等。

5

每天1份菌類

研究表明，香菇等菌類食物中富含的菌類多糖有助提高人體巨噬細胞吞噬細菌等入侵者的戰鬥力，從而幫助提升免疫力。

研究顯示，每天吃1份（約113克）香菇，4周後，免疫力明顯提升。

菌類還富含膳食纖維、氨基酸、維生素和礦物質，營養價值高，且有助降低血脂、膽固醇，清理血液雜質。

6

每天1份橙黃色果蔬

維生素A對免疫系統有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，容易受細菌侵入，增加呼吸道、腸道感染疾病的風險。

富含維生素A的食物主要是動物肝臟，植物性食物只能提供類胡蘿蔔素，可在體內轉換為維生素A。類胡蘿蔔素主要存在於橙黃色果蔬中，如胡蘿蔔、芒果、蕃薯、南瓜等。（津雲新聞編輯曲璐琳）