越貼身越暖和？NO！這是你對保暖內衣深深的誤解

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空氣對流

如果我提問「到底是穿一層厚衣服暖和還是穿三層薄衣服暖和」，您會選擇哪個答案呢？

正確答案是：穿三層薄衣服。

保暖這個事情其實非常複雜，絕對不是裹一床厚棉被就代表暖和的。

人覺得最舒服的溫度就是自己的體溫，在體溫溫暖了貼身衣物後，熱量會繼續往外傳播。同時外層衣服夾層中的冷空氣會與相對暖和的空氣不斷對流。在這個對流的過程中，就保證了熱量不會大量散發，進而保證人體的溫暖。

衣服層數越多，衣服和衣服之間的空隙就越多，這樣的空氣對流就越多，那麼人就會覺得越暖和。

當穿了緊身保暖內衣時，雖然保暖內衣比普通的內衣顯得更厚更溫暖，但緊緊貼身後不但影響了人體的血液循環。同時人體和內衣之間的第一層空隙也幾乎被擠壓殆盡。在選擇緊身保暖內衣時，也就人為地將一層用於保暖的對流空間給擠壓掉了。

提醒：影響血液循環不宜久穿

醫生指出，經常或長時間穿勒得太緊的塑身內衣和褲襪，會壓迫人體頸部肌肉、血管、神經、肢體等，時間久了會累積造成頸椎勞損、肢體麻木及頭暈、噁心、胸悶、身體酸痛等不適癥狀。

此外由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便秘。

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寬鬆度與材質

在選擇保暖內衣的時候，建議選擇稍微寬鬆一點、合身的保暖內衣，別用緊身內衣將自己勒地喘不過氣。

在挑選保暖內衣的時候，材質是很重要的。比如純棉的材質能夠更好地保暖防寒，同時作為貼身衣物，棉質也不會在和皮膚大面積接觸時來一招「強力刺激」造成皮膚瘙癢甚至過敏等。

在冬季選擇保暖內衣時，最好選擇合身的棉質保暖內衣，不要選擇緊身型的，以免反而影響自身的血液循環造成冬季手腳冰涼。

在選擇保暖內衣時，最好選擇素凈一些的顏色，不要選擇花花綠綠的。顏色越花哨，化學染色劑使用得越多。

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不適合穿保暖內衣的人

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兒童

對於小朋友來說，保暖內衣不是最佳的選擇。孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，且孩子經常處於停不下的活動狀態，所以他們的貼身衣服更應該注重吸汗和透氣。

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愛出汗的人

如果你屬於動不動就會出汗、或者出汗如流水的人，那麼保暖內衣可以從你的購物清單中消失了。因為汗液中的成分如果附著在皮膚表面和保暖內衣上，不及時清洗可能會引起皮膚過敏等皮膚疾病。

冬天並不是穿得越多越好，保暖內衣也不是越厚越保暖，冬天穿衣是有技巧的，會穿的人就像隨身攜帶一個保溫器。

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冬季戶外的穿衣法則

• 排汗層
  

最內層，最主要的功能是保持皮膚的乾爽，以防出汗吹風感冒或是因此帶走大量熱量，所以重要的是透氣性。

• 保溫層
  

這層是起到一個儲存溫度，鎖住溫度的功能，可以穿一些加絨和羊毛衫等。

• 防風、防水層
  

最外的叫做硬殼或軟殼，作用就是防風擋雨的。

防寒

貼士

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冬天不宜勤洗臉。洗臉不使用過熱的水，水溫高會灼傷臉部皮膚，也容易把臉上的油脂洗掉，不能起到保護作用，皮膚容易造成乾裂。

2

冬季嘴唇容易乾裂，有人喜歡用舔嘴唇來潤唇。可效果卻是適得其反，越舔嘴唇會越乾。冬季護唇，應使用潤唇膏。

3

冬季洗頭，忌在睡覺前洗，因為用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管會擴張，頭髮又是濕的，水分蒸發會帶走很多的熱量，急忙上床睡覺容易引發感冒。

4

搓搓揉揉防凍瘡。寒冷的氣象，手、腳、耳朵等部位容易生凍瘡，預防方法是經常搓一搓或揉一揉手和耳朵，再跺一跺腳會起到預防的作用。

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