長了痘痘怎麼防止疤痕和複發？

1、耐心

痤瘡疤痕消失最關鍵的就是耐心。痘痘爆發後的幾周，身體為了給皮膚運輸營養、使皮膚儘快恢復健康，附近區域會出現很多新血管，這就是大多數痘痘在早期粉紅粉紅的原因。

幾個月後，受損的皮膚逐漸填充膠原蛋白，就不紅了。不過，囊腫型痤瘡造成的皮膚損傷會深入到底部的真皮層，這類疤痕可能需要幾年的時間才能消失。

2、遠離日曬

不要讓疤痕暴露在太陽下，這樣可能使它變黑，也有可能延緩疤痕自愈的過程。為什麼呢？原來，紫外線會刺激黑色素細胞生成，從而導致色素沉著，形成痘印。那麼，怎樣防曬呢？

盡量避免待在太陽下，尤其是早上 10 點到下午 2 點這段時間。戶外活動記得要穿長袖的 T 恤、長褲和寬簷帽子等防曬衣物。出門時記得塗防曬指數（SPF）大於 30 的廣譜防曬霜。注意，在游泳或出汗後要記得重新補塗防曬霜。為保證防曬效果，太陽下曬2小時後也要重新補塗防曬霜。

3、不要擠痘痘！

不管是隻挑破痘痘，還是擠穿痘痘，都會引起嚴重的炎症反應，影響膠原蛋白的重新生成時的分布，增加暗斑和疤痕。

疤痕主要是由膠原蛋白分布不均造成的，這是人體進行自我修復的一種方式。炎症會導致膠原蛋白的流失，擠痘痘時若將膿和細菌擠進更深層的皮膚，就會加重炎症，甚至造成感染。

這麼專業的事情，還是交給皮膚科醫生來做吧！

4、不要給印痕塗維生素 E

雖然有一些「秘方」，說塗抹維生素 E 會幫助疤痕恢復得更快，但是有研究證明，直接在疤痕處塗抹維生素，會阻礙疤痕的恢復。

在這項研究中,90% 的疤痕患者，塗抹維生素 E 後沒用或者情況變得更糟；甚至有 33% 的人因塗抹維生素 E，導致接觸性皮炎。