不想胃疼打嗝，這類食物有膽汁反流性胃炎要盡量少吃！

據調查顯示，慢性胃炎的檢出率達80%-93%。在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的 診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告。

所以，幾乎大多數人都有慢 性胃炎。 主要是體內寒氣多,由於長期的飲食生活無規律,未節製,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來,根在膽

抽時間到郊外采點樹栄苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤之於瘠土,平時食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。