酸棗仁枸杞茶的泡製方法

原料：

酸棗仁……8克

枸 杞……5克

沖泡方法：

1. 砂鍋中注入適量清水燒開。

2. 倒入洗凈的枸杞、酸棗仁。

3. 蓋上蓋，煮沸後用小火煮約15分鐘，至析出營養成分。

4. 揭開蓋子，攪拌幾下。

5. 把煮好的酸棗仁枸杞茶盛出，裝入杯中即可。

養生功效：酸棗仁有寧心安神、斂汗生津的功效，常用於虛煩不眠、驚悸健忘，體虛多汗等症；枸杞能滋養心血。夏至時節飲用此茶能安神補血，提高睡眠質量。