喝優酪乳養胃真的靠普嗎？看看營養專家怎麼說

優酪乳在我們日常生活當中應該是一個比較普遍的飲品，自上市以來也受到了大眾的喜愛不管男女，老幼都喜歡它的口感，其實還有一些人之所以會喜歡它，不僅僅是因為它的口感，更是因為它的功效，因為它裡面添加了一些益生菌，而且益生菌可以促進腸胃的消化和吸收，並且還能提高人體的免疫力，很多老年人，孕婦和一些便秘的人群，也就更加青睞喝優酪乳了。而且還有一些人說喝優酪乳可以養胃，這種說法靠譜嗎？看看營養專家怎麼說。

電視廣告上對於優酪乳的功效說的都比較神乎其神的，他裡面的益生菌真的有這麼神奇的功效嗎？大家了解益生菌嗎？

其實真正的益生菌，它的本質就是一個菌類，這些真的就像寄生蟲一樣在你的腸道裡面，而且數量也達到了10兆，可謂是非常的龐大，當然它對人體沒有任何壞處，相反還有很多好處。

在我們的腸胃當中也有大量的益生菌，這些益生菌可以有效的促進人體的消化和吸收，朋友還能幫助我們的人體抵抗有害的細菌病毒，還有助於合成維生素，葉酸等一些營養物質，以此為我們的身體提供所需要的能量。因此真正的益生菌，它的功效確實是非常大的，但是如果大家想通過喝優酪乳的方式來補充身體的益生菌的話，可能有點不太靠譜。

一般商場裡的優酪乳就是通過純牛奶放上一種發酵菌發酵而來的，而且純牛奶擠出來之後要經過高溫殺菌，我們所說的優酪乳益生菌就是這樣做成的。

這些益生菌會把牛奶裡面的乳糖轉化為酸性的乳酸菌，經過酸性乳酸菌的調味純牛奶就變成優酪乳了，因此很多人就覺得優酪乳裡面有益生菌，如果喝優酪乳的話就相當於喝了益生菌，但是大家是否了解這一點，益生菌只有到達我們的腸胃中才會發揮它的作用，在到達腸道之前就要先經過我們的胃胃裡面的胃酸是一種強酸性的分泌物，連金屬都能腐蝕掉，更別說食物中的細菌了，當然我們喝進肚子裡的益生菌也在所難免。

細菌的繁殖離不開蛋白質，而且我們的胃部也會破壞細菌，而我們平時喝的優酪乳裡面有幾十億個益生菌，當他們進入到我們的胃部之後，很快就會死傷大半，就算是僥倖逃脫胃酸的腐蝕，當進入腸道之後，它的數量也是非常少的，對人體也沒有什麼作用。

更何況我們身體腸道中原有的益生菌數量已經高達10兆以上，在這個益生菌裡面也是出現了弱肉強食的現象，他們為了能夠正常的生存下來也會搶奪空間，面對外來的益生菌，他們肯定會遭到排斥，而且這些外來的益生菌還曾經受到過胃酸的腐蝕，因此外來益生菌是無法與原有的益生菌相抗衡的。

在人體的腸道當中，對於那些沒有食物也沒有空間的益生菌來說，慢慢的就會失去活力，然後被人體排出體外，因此大家喝優酪乳的時候沒有必要計較裡優酪乳裡面的益生菌含量，他根本就沒有什麼太大的作用，因此那些想通過喝優酪乳增加人體益生菌的，千萬不要被它的廣告所蒙蔽。

今天小編分享的健康小知識就到這裡結束了，希望能夠幫助到大家，如果大家覺得這篇文章對身邊的人有意不妨分享給他，感謝大家的閱讀與分享。