三伏養肺正當時！

肺有一個美麗的別稱「華蓋」

形容它像傘一樣給五臟六腑遮風擋雨。

肺是最重要的器官之一，

它也非常嬌弱，在寒氣到來時往往第一個淪陷。

夏季氣象炎熱，讓體內積攢了一年的寒氣無處遁形，此時正是養肺的好時節。

肺經有11個穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它們都能治療與肺相關的疾病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關；還有，肺經與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決；另外，肺經與感冒有關、與皮膚有關……

手太陰肺經：

所處部位：由胸走手，起始於中府穴，結束於少商穴。

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肺經動態圖

手太陰肺經寅時（清晨3--5：00）

「寅時睡得足，色紅精氣足」；中醫講「肺朝百脈」，肝產生的新鮮血液由肺輸於全身，因此早上氣血旺盛，面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

如果想要肺好，以及這方面連帶著的好，那就要好好睡覺，這個時候睡覺是最養肺的，如果小孩子這個時間咳嗽，那一定是肺熱或者是肺濕熱，記得去肺熱就好了，吃白蘿蔔，按揉肺經上的中府穴都很好！

肺經不通：

怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色無華。

寅時：血氣流注於肺，肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床艾灸，治療效果會更好；「因白入肺」所以補肺宜吃燕窩、銀耳等。

主治疾病：

肺主咳嗽、心煩、掌中熱，防治呼吸系統疾病的急慢性氣管炎、支氣管炎；五官疾病的急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血；其他經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。

肘部以上肺經穴位

排出體內濁氣：揉雲門穴

「雲」是流動的氣體，「雲門」的意思就是這裡是一個氣體宣發的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那裡了，宣發不出去，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心裡堵悶、掌心熱等癥狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會打嗝，氣就發出去了。

打通經絡，其中的一個主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個肺經就老打嗝，這是非常好的現象。

調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘：揉中府穴

中府穴（如上圖）的「中」指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。

中府穴是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。

推的時候，大拇指按著中府穴，然後向上推雲門穴，一般這裡會很痛。把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，你就會覺得胸裡面非常舒服。

治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎症和皮膚過敏：揉天府穴

中醫講鼻竅通於天，天府穴（見上圖）暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。

天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如皮膚經常容易過敏，也可以揉天府穴。

治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛：揉俠白穴

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴（見上圖）。「俠白」就是有個俠客在保護肺，給我們補足肺氣，讓我們無所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速。

為什麼人會恐懼呢？就是先有憂慮，憂慮解不開了就會恐懼。而且一憂慮就會氣鬱，常常氣串兩肋，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經痛，即兩肋痛。

小臂上肺經穴位

交通肺和腎，調節身體虛實，補腎：揉尺澤穴

胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。「尺澤」是給腎以恩澤，尺澤穴就是補腎的要穴。在中醫裡，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

尺澤穴補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實，瀉只是能量的一種轉化，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因為上焦的能量過多、淤積住了，反而讓人覺得不舒服，老有火氣，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時卻兩腳冰涼。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來，形成了上實下虛之證。

此時，不能盲目地瀉火。而去醫院，往往用通便的方法。可一吃祛火的葯，一通便，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化，不要白白地浪費掉。要知道，即使是「火」，也是人體裡的一種能量，也是靠氣血製造出來的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等於是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化，而揉尺澤穴就是很好的方法。

有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，也是上實下虛之證，這也需要揉尺澤穴來轉化。

治感冒引起的嗓子痛、發燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴