以穴代葯，秋季養生防燥咳

中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。

秋天，生命進入了收穫和收縮的時期；秋天養生的根本是「養收」。只要你了解肺經及肺經上的穴位，那麼養肺護肺潤肺就簡單了！收藏好，慢慢看！

肺經有11個穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它們都能治療與肺相關的疾病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關；還有，肺經與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決；另外，肺經與感冒有關、與皮膚有關……

1、手太陰肺經

所處部位：由胸走手，起始於中府穴，結束於少商穴。

手太陰肺經 寅時（清晨3--5：00）

「寅時睡得足，色紅精氣足」；中醫講「肺朝百脈」，肝產生的新鮮血液由肺輸於全身，因此早上氣血旺盛，面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

如果想要肺好，以及這方面連帶著的好，那就好好睡覺，這個時候睡覺是最養肺的，如果小孩子這個時間咳嗽，那一定是肺熱或者是肺濕熱，記得去肺熱就好了，吃白蘿蔔，按揉肺經上的中府穴都很好！

2、秋、仲秋、晚秋三個階段不同養肺方法

秋季氣候多變是一些疾病的高發時期，所以有「多事之秋」一說。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段的氣候各有特點，所以養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。

初秋養生以清熱祛濕，滋陰潤燥為主

艾灸建議：選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。

食療建議：初秋包括立秋、處暑兩個節氣，因氣溫還是較為炎熱、多雨，應以「清補」為主，多吃一些健脾、利濕、清熱、祛暑的食物。

仲秋養陰要防燥，潤肺益胃腸

艾灸建議：選穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。

食療建議：仲秋包括白露、秋分兩節氣，這段時間雨水漸少，樹木乾枯，人體常出現「燥、乾」，因此這時應以「養陰潤燥」為主。

晚秋防燥又防寒，情緒要樂觀

艾灸建議：選穴主要以：肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關元等為主。

食療建議：晚秋包括寒露、霜降兩節氣，此時陰氣日盛，應從飲食上注意增強人體的抗寒、防燥能力。

3、肺經主治疾病

肺主咳嗽、心煩、掌中熱，防治呼吸系統疾病的急慢性氣管炎、支氣管炎；五官疾病的急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血；其他經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。

4、肘部以上肺經穴位

揉雲門穴——排出體內濁氣

「雲」是流動的氣體，「雲門」的意思就是這裡是一個氣體宣發的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那裡了，宣發不出去，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心裡堵悶、掌心熱等癥狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會打嗝，氣就發出去了。

打通經絡，其中的一個主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個肺經就老打嗝，這是非常好的現象。

揉中府穴——調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘

中府穴的「中」指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。

中府穴是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。

推的時候，大拇指按著中府穴，然後向上推雲門穴，一般這裡會很痛。把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，你就會覺得胸裡面非常舒服。

揉天府穴——治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎症和皮膚過敏

中醫講鼻竅通於天，天府穴暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。

天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如皮膚經常容易過敏，也可以揉天府穴。

揉俠白穴——治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴。「俠白」就是有個俠客在保護肺，給我們補足肺氣，讓我們無所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速。

為什麼人會恐懼呢？就是先有憂慮，憂慮解不開了就會恐懼。而且一憂慮就會氣鬱，常常氣串兩肋，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經痛，即兩肋痛。

5、小臂上肺經穴位

交通肺和腎，調節身體虛實，補腎：

揉尺澤穴

胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。「尺澤」是給腎以恩澤，尺澤穴就是補腎的要穴。在中醫裡，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

尺澤穴補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實，瀉只是能量的一種轉化，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因為上焦的能量過多、淤積住了，反而讓人覺得不舒服，老有火氣，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時卻兩腳冰涼。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來，形成了上實下虛之證。

此時，不能盲目地瀉火。而去醫院，往往用通便的方法。可一吃祛火的葯，一通便，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化，不要白白地浪費掉。要知道，即使是「火」，也是人體裡的一種能量，也是靠氣血製造出來的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等於是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化，而揉尺澤穴就是很好的方法。

有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，也是上實下虛之證，這也需要揉尺澤穴來轉化。

治感冒引起的嗓子痛、發燒不出汗、痔瘡：

揉孔最穴

孔最穴的「孔」是毛孔，「最」是最大。孔最穴的意思就是身體裡所有跟孔有關的問題都歸它來管理。上至鼻竅，下至肛門，都跟孔有關，所以孔最穴管的地方特別多。

有的人發燒不出汗，趕緊揉孔最穴可以幫助發汗。孔最穴還是歷代醫家治療痔瘡的要穴，有痔瘡的人此處痛感明顯。

治偏頭痛、落枕、成人攝護腺疾病：

按揉列缺穴

列缺穴可以治療偏頭痛。「頭項尋列缺」，脖子落枕、感冒引起的頭痛，都跟風寒有關，平時您可要多揉列缺穴。

列缺還是一個交會穴，它跟腎經交會，所以還有補腎的作用。可以通利小便，治療成人攝護腺疾病。

每天都能補充一點精力：按揉經渠穴

「經」是經絡，「渠」是水渠。「經渠」的意思是經絡到此就水到渠成了。

經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天都能給您補充一點點精力，而且對實證、虛證都管用。

實證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒，喉嚨一癢就咳嗽的屬於虛證。經渠穴對這兩種癥狀都管。無論是熱性、寒性咳嗽都可以揉，它是一劑保人生平安的葯。

6、手上的肺經穴位

心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病：按揉太淵穴

太淵穴正好在腕橫紋上，很深。太淵穴補氣效果極佳，如果總是覺得氣不足、氣虛，揉太淵穴就能給您補氣。

什麼人需要補氣呢？喘氣費勁（吸入氧氣不夠）、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足、大便時老覺得沒勁或使不上勁，這樣的人就要補氣。

太淵穴是脈之會，就是體內所有脈都歸它控制。心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關係的，都是太淵穴的適應範圍。靜脈曲張、脈管炎這些跟血管、脈絡有關係的病症，按揉太淵穴都有效果。

對於太淵穴只要記住兩點就行：第一它總管人體各種血管脈絡，第二它是一個補氣的要穴。

治心裡有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴

魚際穴是一個善於退熱的要穴。當你心裡有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺時，按揉魚際穴特別管用。

按摩魚際穴還可以調節小孩的腸胃功能。小孩不愛吃東西、腸胃功能不好的，一揉魚際穴，胃口的門就打開了。

（本文內容來源於網路，版權歸原作者所有）

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下使用。投稿信箱：[email protected](歡迎您原創投稿)

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