腰椎間盤突出坐骨神經痛久治不愈？掌握3招 徹底擺脫困擾！

坐骨神經痛他最常見的病因是腰間盤突出！

坐骨神經痛常見的病因多種多樣。絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。

引發坐骨神經痛的原因都有哪些？

1、腰椎管狹窄引發的坐骨神經痛

腰椎管狹窄引發的坐骨神經痛，比較多見於中年男性。早期常有「間歇性跛行」，行走後下肢痛加重，但彎腰行走或休息後癥狀減輕或消失。當神經根或馬尾受壓嚴重時，也可出現一側或兩側坐骨神經痛癥狀及體征、病程呈進行性加重，臥床休息或牽引等治療無效。

2、腰骶神經根炎引發的坐骨神經痛

腰骶神經根炎一般起病比較急，並且受損範圍常常超出坐骨神經支配區域，表現為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮、除跟腱反射外，膝腱反射也常減弱或消失。

3、腰間盤突出引發的坐骨神經痛

腰間盤突出是引發坐骨神經痛最主要的原因，腰椎間盤突出的患者常有較長期的反覆腰痛史，或是重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動後急性發病。除典型的根性坐骨神經痛的癥狀和體征外，並有腰肌痙攣，腰椎活動受限和生量前屈度消失，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。

治療腰間盤突出最佳方法

1、練功療法

五點支撐式。患者仰臥於硬板床上，雙下肢屈髖，雙肘關節屈曲，肘尖抵於床面，取除枕頭，頭著床面。頭枕部、雙肘尖和雙足跟為5個支撐點，通過抬臀挺胸弓背使軀體離開床面成弓狀。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。

飛燕點水式。患者俯臥於木板床上，雙手置於臀部，同時挺胸、仰頸，雙上肢及雙下肢呈伸直後伸狀，似飛燕點水之姿勢。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。

2、中藥外敷療法（重點）

膏藥是祖國醫學的最有效治療方法，由於膏藥具有較高的稠度，吸收快，作用大，療效快等一系列優點。中醫外敷膏藥是傳統醫學的組成部分，博大精深，歷史悠久，幾千年來治好了許多疑難雜症，一直以來被國人引以為驕傲。

在著名醫刊《骨科雜談》中，登刊過一篇治療腰椎病的文章，文中提到的萬絡佰骨通傳承400多年的良方，它是由20多種純中藥熬製而成，效果非常明顯，幾個小時就可以緩解疼痛，堅持使用，可以起到治癒腰椎病的效果，同時可以舒筋活絡，消除水腫，活血化瘀，減少神經的壓迫，從而達到康復的目的。

3、掌握正確的腰姿

正確的站、臥、坐姿可使腰部骨骼肢體穩定平衡、肌肉協調和關節靈活。正確的站姿為抬頭、下頜內收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲線，沒有過度的前凸和後凸。正確的臥姿盡量保持站立時的姿勢，仰臥時，枕頭高度不要超過10～15公分，側臥位時枕頭與肩平衡，下肢自然放鬆屈曲，正確的坐姿要求上身與站姿相同，髖部盡量靠近椅背，體重落在坐骨及大腿近端，雙足平放於地面足尖向前。