大家都知道，粗糧中富含維生素、礦物質和膳食纖維等，對人體健康很有益處。但需要注意的是，不是所有人都適合吃粗糧，以下這四類人就不建議吃粗糧。

消化功能差的人

胃潰瘍、十二指腸潰瘍等患者消化功能比較弱，由於雜糧較粗糙，會與胃腸道產生物理摩擦，容易造成潰瘍處疼痛。另外，容易脹氣的人，由於粗糧不易消化，吃多了也會不舒服，所以也不建議信用。

痛風患者

痛風與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。由於粗糧中的豆類嘌呤的含量較高，引起酸增高，所以應盡量避免進食。

貧血、缺鈣的人

由於穀物中草酸、植酸含量較高，既會抑製鈣質，也會抑製鐵的吸收，而鐵是血液中血紅蛋白的組成成分，因此，貧血、缺鈣的人要少吃粗糧。

腎臟病患者

由於粗糧中蛋白質、鉀、磷等含量較高，會加重腎臟的負擔，進而影響腎臟功能，因此，腎臟病患者不適合吃粗糧。

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