備孕中的女性朋友飲食禁忌，你都知道哪些呢？

懷孕乃人生大事，準備懷孕的您，對於備孕這件事足夠重視了嗎？從上到下、從吃到喝、從內到外，你都清楚嗎？今天咱們共同聊聊備孕那些事兒

備孕期間應該少吃哪些食物

1、醃製食物：臘肉、香腸、鹹魚、鹹菜等

醃製食物內含有亞硝胺致癌物，這些物質不僅對人體健康產生影響，同時對胎兒的影響也是非常大的，長期使用會導致胎兒畸形，流產。

2、辛辣食物

容易引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘及痔瘡等情況，建議在懷孕前三個月內準爸準媽少食用辛辣食物

3、桂圓、

桂圓屬於熱性食物，多吃容易消化不良，易上火 。桂圓糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。備孕期間女性如果月經過多、有陰道炎和盆腔炎也不能吃桂圓。為了避免流產，孕婦對於桂圓也是絕對禁吃的！

4、當然還有很多食物是盡量少食用的，如：罐頭食品、木瓜、山楂等食物。

備孕期間應少喝的飲品

1、酒精類飲品

「孕前至少6個月禁酒」已被大眾所公認。科學研究發現，過量的酒精會影響睾丸功能，甚至使睾丸萎縮，導致生精功能下降、雄性激素分泌不足，從而引發男性不育；即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

對於女性來說，飲酒可導致月經不調、閉經、卵子發育異常或停止排卵等，從而造成女性不孕。

2、咖啡

備孕女性如果長期大量飲用咖啡，會使心率加快、血壓升高，不僅影響女性的生理健康，還會造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接抑製受精卵在子宮內的著床和發育。

3、濃茶

準備懷孕的女性不宜喝濃茶，因為濃茶含有豐富的咖啡因和茶鹼，會造成體內雌激素分泌減少，而體內雌激素水準下降會引起卵巢排卵障礙，導致不孕症。有數據顯示，平均每天喝2杯濃茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

4、低脂牛奶

對於備孕期的女性來說，萬萬不可長期喝低脂牛奶。因為有研究發現，長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。

5、碳酸飲料

首先，碳酸飲料可直接殺傷精子，造成男性不育。其次，碳酸飲料可造成受精卵異常，致使其不著床、不發育，即使成功受孕，也可能引發胎兒畸形或先天性癡呆。第三，這類飲料含有咖啡因、色素、糖精、防腐劑等不利於健康的物質，因此我們還是遠離它吧。