大餅臉怎麼改變臉型?瘦掉咬肌就可以了嗎?別忘了還有這點

大餅臉，顧名思義，就是外表看起來像大餅的臉型，在眾多的臉型中，瓜子臉小巧，圓臉可愛，鵝蛋臉精緻，就連方臉也被時尚圈稱為「高級臉」，那大餅臉有什麼優點呢?好像沒有。

大餅不僅臉部輪廓比較大，而且又扁又平，沒有一點立體感，所以大餅臉的MM做夢都希望改變大餅臉的臉型，之前網上有不少帖子說大餅臉瘦掉咬肌臉型就好看了，真實情況真的如此嗎?

想要改變大餅臉這種臉型，瘦掉咬肌確實是很重要的，但不要忘了大餅臉不是方臉，大餅臉不僅咬肌大，臉上的脂肪也不少，所以大餅臉MM想要改變臉型，瘦掉脂肪和瘦掉咬肌同樣重要。那有什麼方法既可以瘦咬肌又可以瘦掉臉部脂肪呢?

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一、拍打法

剛洗完臉塗保濕水後，就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大該拍個1-2分鐘。此方法不但能消除臉部咬肌和脂肪，達到修緊面部 、突出輪廓的效果，還能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤。

二、咀嚼法

不正確的咀嚼方式不僅會影響原本勻稱的臉型，甚至會使腮幫、兩邊的咬肌變得特別突出。這樣即使你吃的再少也會覺得你臉大、很胖，正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣不僅可以讓咬肌變小，還能減少攝入的食物，防止攝入過多的熱量使脂肪堆積在臉部。

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三、保持合理的飲食結構

瘦臉和減肥一樣，要保持健康合理的飲食結構，補充適當的營養。首先，脂肪和蛋白質要合理，尤其是可以增加一些植物蛋白，另外多一些蔬菜水果增加維生素、鉀元素等微量元素，確保我們身體能夠吸收大量對瘦臉有利的營養。

只要找對了方法，瘦臉也可以事半功倍。國字臉瘦掉了咬肌和脂肪也很美，你覺得呢?

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