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1. 晨 起 喝 水2. 不 過 度 節 食3. 慎 食 甜 食 4. 多 走 路5. 少 坐 多 站6. 多 讀 書7. 早 睡 8. 結 交 健 身 的 朋 友9. 少 稱 體 重10. 減 壓細

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