除了跑步，這10個小習慣堅持下來就能瘦！

公開日: 2019-03-31

1. 晨起喝水

2. 不過度節食

3. 慎食甜食

4. 多走路

5. 少坐多站

6. 多讀書

7. 早睡

8. 結交健身的朋友

9. 少稱體重

10. 減壓

細節決定成敗

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