顯微鏡下煙民的肺，長成什麼樣子，你敢看嗎？

吸煙有害健康，這點所有人都知道，我們也知道吸煙危害最大的是肺部。可是你知道它的危害是怎麼樣的嗎？或者說，經常吸煙的人的肺長成什麼樣子。

吸煙的你，還有多少肺可以用？

我們都知道吸煙危害最直接的是肺部的健康，確實也如此，當香煙的煙霧夾雜著焦油、尼古丁和以及氫氰酸等化學物質進入呼吸道，所到達的第一站就是肺部。香煙中的有害物質直接損傷起到上皮細胞和纖毛運動。吸煙會讓脆弱的纖毛停止工作，少了這些纖毛的保護，吸煙者會慢慢的發展成慢性咳嗽。煙霧中的有害物質還會使氣道的凈化能力下降，自由基產生增多，誘導中性粒細胞釋放蛋白酶，破壞肺彈力纖維，誘發肺氣腫形成。

不過，肺雖說很嬌嫩，但也很堅強。正常來說，有三分之一的肺能工作就足以滿足身體的氧氣需求。而吸煙就像是一個溫水煮青蛙的過程，吸煙所致的肺氣腫、肺墜積並不新鮮，當肺換氣面積不足三分之一，意識到吸煙的危害時，一切都已經晚了。

實驗模擬煙對肺的影響

為何要儘早戒煙？原因也在於此，戒煙可以停止香煙對肺纖毛的「毒害」，戒煙1周，肺部的纖毛就開始再生，戒煙三月後，纖毛恢復正常，在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞。戒煙後2周到3個月，血液循環系統會得到加強，肺功能也能提高30%！隨著戒煙時間的增長，肺的功能逐步提高至健康水準，大大降低了罹患肺癌以及其他因吸煙所致的癌症的風險！

除了戒煙，還要遠離二手煙，以及這些危險因素

主要是針對那些不抽煙的人，並不是說不抽煙的人就是安全的。比如說二手煙，因為少了煙嘴的過濾，二手煙中的有害物質對於普通人來說危害也不小！曾經新聞就報導了一位最小的肺氣腫患者，僅有15歲！因為孩子從小就接觸的父親和爺爺的二手煙、三手煙。

還有經常下廚房的人，也要注意！70%的男性肺癌者，死於吸煙，在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過60%的女性，是由於長期接觸廚房油煙。所以，如果你吸煙，也真的愛你的家庭，就戒煙吧，如果可以請為常下廚的家人改造下廚房，至少保證通風。

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