44歲的賈靜雯半年體脂率從28到21，嫁對了人才會越變越美麗！

前段時間有網友說賈靜雯和修傑楷要在11月份在巴厘島補辦婚禮，但是一直沒有得到兩人的證實。而後賈靜雯承認將補婚禮。

賈靜雯和修傑楷已經結婚三年多了，從三口之家變成五口之家，卻一直沒能辦婚禮，這也一直是修傑楷心中的結，他曾經公開承諾過百分之二萬會給賈靜雯補辦一個浪漫婚禮，現在終於要實現了。

提起賈靜雯，沒有人不為她的顏折服。因為飾演趙敏，她成為很多人的童年女神，還被虎撲評為過最美女神的第一名。

有人說，賈靜雯很像她飾演的趙敏，堅毅、充滿生機，嬌媚中又帶著勇氣和果敢。她的個性也如此，命運給了她一巴掌，她也會哭，也會覺得疼，但是能夠很快站起來再往前沖。

她18歲為父還債、掙錢養家，31歲錯嫁豪門，開始心力交瘁的爭女大戰。

為了奪回女兒，那段時間，她甚至忽略自己的形象還有事業。終於，在2010 年7月，36歲的賈靜雯以2600萬的代價，爭回了女兒的撫養權。

離婚對很多女人來說，都是一道致命傷，有人從此傷情，再不信愛；但有人選擇振作，更加積極面對生活，重新經營自己的未來。賈靜雯屬於後者。

她在人生逆境中，因為弟弟的鼓勵，開始運動健身跑步，也正是運動的契機，讓她認識了以後生命裡最重要的男人——修傑楷。

兩個人戀愛後，賈靜雯也對健身「中毒」越來越深，瑜伽、健身、跑步、騎行，樣樣都不放過。

如今，44歲的賈靜雯依舊活力四射，皮膚吹彈可破。和修傑楷一起參加節目時，就像在出演偶像劇，絲毫看不出兩人相差了整整九歲。

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賈靜雯說現在的這一切都是被修傑楷「逼」的，因為賈靜雯愛吃甜食，以前總免不了有肉肉的感覺，修傑楷為她制定了魔鬼訓練計劃，時刻「盯著」老婆運動，賈靜雯通過健身慢慢找回了健康和自信。

在2017年誕下三女波妞後，帶著波妞和咘咘參加《媽媽是超人》也讓大家認識了這兩個可愛的寶貝，但誰能看出來賈靜雯那時候已經43歲了呢。

和霍思燕站在一起，兩人都是少女感滿滿。

44歲的她坦誠承認隨著年紀增長，代謝也愈來愈慢，但賈靜雯並沒有急於瘦身，而是選擇「不復胖」的漸進式瘦身，養成和老公一起做運動的習慣，

以健康瘦為目標，體脂半年從2821，以下來看看她除了運動之外還有什麼飲食的好習慣。

1. 紅棗黑糖水好氣色

不喝凍飲品，隨身帶著保溫杯，平時煮「紅棗黑糖水」，將紅棗去核，才不會熱氣。而平時就愛喝水和無糖豆漿，讓飲品不攝取過多的糖份。

2. 晚餐一定在18:30前吃完

三餐主食不能少，但以少油少鹽的蒸煮方式為主，但晚餐一定要在18:30前吃完，讓腸胃有時間消化吸收。

3. 戒高脂肪芝士

本身很愛喝牛奶，吃芝士的她，也因為考量芝士的脂肪含量高，所以戒掉。

4. 拉筋配合跑步

先將心肺功能練起，每天維持慢跑30分鐘的習慣，就像人在國外，一雙跑步鞋就可以維持到運動習慣；跑步前會先吃半顆蘋果。

另外瑜伽、普拉提和NTC核靜肌群訓練互相搭配，讓運動變得更有趣。

5. 坐著的時候也要動

看電視也會雙手拿水樽做運動，或是抱著小孩做抬腿，抓緊時間做運動。

6. 躺著滾一滾就出汗

在《媽媽是超人》裡，賈靜雯會使用瑜伽柱來瘦身，除了可以針對各個部位放鬆肌肉，增加血液循環之外，這簡單的躺著做的運動，滾一滾就很容易就出汗了。

健身運動後的她活成了自己喜歡的模樣，身姿挺拔，自信美麗。