說起懷孕，其實每個人懷孕之後的狀態都有所不同，尤其表現在孕前期的孕吐上。有的人懷孕照常吃喝，而有的人則是嘔吐不止，什麼都吃不下。慧慧是一名90後的寶媽，第一次懷孕也沒經驗，孕前期孕吐反映太厲害了，簡直聞到食物的味道都想吐，只能吃點水果。但去做孕檢的時候醫生說胎兒發育不良，體重太輕了，這跟孕媽平時的營養攝取不足有關。
孩子在母胎中發育不好，容易導致孩子先天性貧血、神經發育等多種問題，這都是孕媽在孕期營養不全面造成的。最後家婆知道之後，特意搬過來住，親自照顧慧慧，知道現在慧慧吃不了油膩的，所以特地煮了2碗開胃水，給慧慧喝了之後，孕吐癥狀越來越少了：
第一種：絲瓜蛋湯
絲瓜清爽甜美，和雞蛋搭配在一起營養又美味，喝起來也不油膩，有股淡淡的清香味，對於孕吐的寶媽來說非常不錯，而且還有助於產後下奶。
做法：準備絲瓜400克，雞蛋2個，適量油鹽；先將雞蛋打散在容器中攪拌好，絲瓜去皮後切塊，然後給鍋中加水，倒入絲瓜，等水開後倒入雞蛋，放入油鹽就可以！
第二種：豌豆蛋白質粉
孕婦應補充蛋白質，不僅要維持自身，更要滿足胎兒發育的需要。而且孕婦產後，在承擔分泌乳汁哺育嬰兒重擔的同時，還要補償由於妊娠、分娩所損耗的蛋白儲備。如蛋白質供給不足，不僅影響母體健康，還會降低乳汁質量，影響嬰兒生長髮育。
對於經常孕吐的寶媽，可以吃點豌豆蛋白質粉，屬於植物蛋白，比一般的動物蛋白更健康也很清淡，喝了能夠起到補充蛋白營養的作用。很多孕婦半夜容易餓，這時可以取幾杓蛋白質粉沖泡，非常方便，可以快速補充能量和營養。
孕期產婦還需注意：
①多呼吸新鮮空。孕婦可以去外面多散散步，呼吸新鮮的空氣來緩解減輕孕吐反應。
②家人多多陪伴。孕婦情緒不穩定，這時候家人要多照顧一下孕婦的感受，天天保持好心情，才能把胎養好。
③放鬆身心，少食多餐。對於晨吐劇烈的孕婦，首先前一天晚上要早點休息，心情放輕鬆，得到充分的睡眠，這樣孕吐一定會有所減輕；其次早上少吃點東西，不能吃的太多，但要保證胃裡有東西，避免吃不下去營養不良。
這些方法大家都學會了嗎？如果大家有什麼更好的建議，歡迎在評論區分享哦~
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