清除HPV的方法不是吃藥，而是這3習慣，早知道更好防宮頸癌

高危型人乳頭瘤病毒，也就是HPV，是引起宮頸癌的主要病因。據檢測結果顯示，目前宮頸癌組織中HPV的檢出率鋼彈99%，也就是說，HPV感染是宮頸癌發生的基本因素，若病毒得到不到有效的清除，持續感染，那麼患宮頸癌的風險也就會增大。

HPV和宮頸癌聯繫如此緊密，但和宮頸癌相比，HPV其實並不可怕。HPV的類型有很多，分有高危型和低危型，低危型並不會造成宮頸癌的發生，而即使是高危型HPV，若不是持續性的感染，一直無法清除，也不轉化成宮頸癌。

說到清除HPV，對於不少感染的人來說，一開始就會叫醫生給開最好的葯，但每次醫生都只能解釋，目前針對HPV感染，並沒有什麼特效藥。想要徹底清除HPV，最為關鍵的還是要靠自身的免疫系統來清除。

堅持這3個習慣，增強免疫能力，清除HPV更好預防宮頸癌

1、飲食：姬松茸壓片不能少

保證飲食的營養均衡也有利於提升身體的免疫能力，另外，三餐之外還可以適當吃一些姬松茸壓片，更快提高身體免疫。

姬松茸壓片就是有姬松茸經過提純濃縮得到的，研究發現，姬松茸裡含有非常豐富的多糖、類固醇、麥角甾醇、脂肪酸和核酸等物質，尤其是多糖成分，含量還遠遠超出靈芝。並且姬松茸中的多糖，含有獨特的β（1-6）-D- 葡聚糖結構，這是其他名貴食材所沒有的。

這些成分最明顯的作用就是能幫助快速提高人體免疫，增強免疫細胞的活性和生產能力，在增強免疫的同時，起到防癌抗癌的作用。

2、運動：每周堅持3-5天的鍛煉

日常保持一定的活動和體育鍛煉，可以增加人體肌肉量，維持身體營養狀況，提升免疫能力。在身體條件允許的情況下，可以每周進行3-5天的運動，每次30-50分鐘左右，無論是散步，還是騎自行車、打球、游泳都可以，只要選擇自己感興趣的運動堅持下去即可。

3、睡眠：保證每天7-8小時的睡眠時間

長期熬夜很容易會使身體機體肌肉組織被消耗，時間一長就人體的免疫力就會逐漸降低。一般成人每天睡眠時間應保證在7-8小時之間，這樣才能使身體得到充分的休息，恢復正常的免疫能力。

除了提升免疫力之外，HPV感染者還需要特別注意個人衛生，無論是貼身衣物的清潔，還是私生活方面，都要比較小心，否則會不斷使感染情況加重。